Sağlıklı Besinler Tüketin Zayıflamak için binbir türlü diyet yapılıp durulur.Aslında bu diyetlerin yerine tüketilmesi gereken besinleri ve yiyecekleri bilmek diyet yapmayı gereksiz kılacaktır.En iyi zayıflatan yiyecekleri bilip bunları tüketmek sizi diyet yapma derdinden kurtararak diyetsiz zayıflamanızı sağlayacaktır. Sağlıklı Besin Listesi ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. ENGİNAR Cynarin, bol miktarda [...]
{ 0 comments }
Düz Karın Hayal Değil Özellikle yaz ayları gelmeye başladıkça kadınları bir telaş sarmaktadır.Çünkü kadınların bu aylarda dekolte giysilerinin ortaya çıkması ve yaz aylarında bikini giyilmesi kadınları bu telaşa sürükler.Bu giysileri ve bikinileri de giymek için düzgün bir vucut şart olduğu için öncelikle bunu sağlamak gerekmektedir.Özellikle ince ve düz bir karına sahip olmak en büyük arzulardan [...]
{ 0 comments }
Hastalık Diyeti Yapmayın Diyet yaparken hasta olmayı kim ister ki.Diyet programınız hastalık programınız çok kolay bir şelikde olabilir.Böyle bir şey olur mu demeyin.Çünkü yanlış diyet ve beslenme şekileri hastalıklara davetiye çıkarmakta. 1. Besin değeri fazla, kalorisi az olan yiyecek ve içecekleri tercih edin: Besinleri seçerken kalori yüklü “sorunlu besinler” yerine vitamin, mineral, antioksidan faktör ve [...]
{ 0 comments }
Doğal Besinler Tüketin Diyet yaparken en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biride doğal besinlere ve yiyeceklere dikkat edip elden geldiğince bu besinleri tüketmek gerekir.Çünkü yapay ürünlerde olan kalori miktarı doğal besinlerden kat kat fazladır. Diyet listenizden eksik etmeyeceğiniz en büyük ve en önemli nokta doğal besinlerdir. Zayıflama diyetleri uygulayanlar; krom, magnezyum preparatları, antioksidant bileşikler, beta [...]
{ 0 comments }
Diyet Programı Yapın Binlerce diyet programı arasından acaba hangisi bana uygun diye araştırıp duruyorsanız bırakın bu araştırmayı.Bu karmaşanın içinde kaybolmayın.Aslında yapmanız gereken şey kendi programınızı kendiniz yapmanız.Kendi programınızı kendinizin yapabilmesi için beslenme uzmanlarının önerilerine kulak asın. Kendiniz için nasıl ve neye göre bir beslenme planı hazırlayacağınızı merak ediyorsanız işte dünyadaki beslenme uzmanlarının tavsiyeleri.. Karbonhidratları azaltın, [...]
{ 0 comments }
Temel Diyabet Bilgileri Diyabetin ne olduğunu anlayabilmeniz için, öncelikle vücudunuzun işlevlerini yerine getirirken gerekli olan enerjiyi nasıl sağladığını bilmeniz gerekir. 1. Yediğiniz besinler şekere parçalanır. 2. Şeker, kan akımı ile vücudun tüm bölümlerine taşınır. 3. Vücudun ana besin kaynağı olan şeker enerji sağlayabilmek için, kan akımından ayrılarak vücut hücrelerinin ( kas hücreleri, beyin hücreleri v.b [...]
{ 0 comments }
Light Olsun Fazla Kilom Olmasın Eskisi gibi kısıtlı ürünlerde değil artık bütün ürün çeşitlerinde light ürün görmek mümkün.Durum byle olunca da vazgeçilmeziniz olan bazı ürünlerin de light versiyonlarını tüketme imkanı doğmuş oldu.Kilo vermek isteyip sırf vazgeçemediğiniz bazı beslenme alışkanlıklarınız bune engel oluyorsa artık problem değil.Çünkü baklavadan kebapa kadar her türlü ürünün light versiyonu piyasada bulunmakta. [...]
{ 0 comments }
Hatalı Beslenme Beslenme alışkanlıklarınıza çok dikkat etmeniz gerekmektedir.Özellikle geçmişten gelen alışkanlıklarınızı tekrar gözden geçirmeniz gerekwebilir.Çünkü yanlış beslenme alışkanlıkları sağlık için ciddi tehditler oluşturabilmektedi. Fazla yemek: Bazı kimseler yaş, kilo ve çalışma durumlarına bakmadan, ihtiyaçlarından fazla yemek yerler. Fazladan yemek yemek, insana faydadan çok zarar getirir. Vücudun vakitsiz yorulmasına, ömrün kısalmasına neden olur. İhtiyaçtan fazla yememeye [...]
{ 0 comments }
Mevsimine Göre Beslenme Yılın hangi aylarında ve mevsimlerinde neler tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İşte size Ahmet Maranki’den tavsiyler.Yılın hangi mevsiminde hangi meyvenin veya hangi sebzelerin tüketilmesi sağlık açısından çok öenmlidir.İşte bu bilgileri bulabileceğiniz Ahmet Maranki tavsiyeleri; Hangi mevsimde hangi sebze-meyve-balık yenir ? OCAK AYI BESLENMESİ Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, [...]
{ 0 comments }
Çocuk Beslenme Alışkanlığı Küçük yaşlarda çocukların beslenme alışkanlığını kazanması ancak aile tarafından sağlanabilir.Çocuk bu yaşlarda kesinlikle kendi beslenme düzenini otortamaz.Çocuğun yeterli ve düzenli beslenmesini ancak ve ancak büyümesinden ve gelişmesinden anlamak mümkündür.Her iki yaş grubundaki çocukların günde en az 2 bardak(400g) kadar süt veya yoğurt tüketmeleri gerekmektedir. Evden okula yemek götürülüyorsa : 2 ince dilim [...]
{ 0 comments }