Turkax » Ansiklopedi

Seks gençleştirir

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:28:05 +0000

Profesör doktor Osman Müftüoğlu yaptığı araştırmanın sonucunda, seksin her ne kadar zayıflatmasa da, gençleştirdiğini keşfetmiş… Geçen pazar tavla oynarken arkadaşım enteresan bir soru sordu: Sık seks yapmak kilo kaybına yol açar mı?
Üşenmeyip küçük bir araştırma yaptım! Eğer bu sorunun cevabını siz de merak ediyorsanız yazıyı dikkatle okuyun. Ben ilk bilgileri şimdiden vereyim. Seks zayıflatmasa da gençleştiriyor!
Çoğumuz egzersizi yeni hayatın bize dayattığı trendlerden biri gibi düşünüyoruz. Bu ciddi bir yanılgı. Egzersiz yaparak ya da aktif bir hayat sürerek modern hayatın bize kaybettirdiği hareketliliği yeniden kazanmaya, hareket etmek üzere tasarlanmış olan vücudumuzu 100#8211;200 yıl öncekiler gibi forma sokmaya çalışıyoruz. Yani kaybettiğimizi yeniden bulmaya çalışmak gibi bir durum söz konusu. Çünkü yeni hayat ulaşım araçlarını arttırarak ve hareket etmeyi azaltacak teknolojiler geliştirerek bizi hiç farkına varmadan tembel, pısırık, uyuşuk insanlar haline getirdi. En azından bu nedenle egzersizi bir trend, moda ya da dayatma gibi düşünmemelisiniz.
Seks de egzersiz de hayatı uzatıyor
Kısacası egzersiz yapmak demek gençleşmek, dinçleşmek, sağlığı daha kolay yönetmek demektir. Bunun için de her gün canınız çıkarcasına yoğun egzersiz yapmanız gerekmiyor. İşin aslı egzersiz yapmak kelimesini fiziksel faaliyeti arttırmak şeklinde düzeltmekten geçiyor. Çünkü beden taksimetreniz ve biyolojik kayıt cihazlarınız, çıktığınız merdiveni de, yürüdüğünüz yolu da, ofiste attığınız odalar arası turları da bir bir kaydediyor.
Egzersiz sadece kaslarınızı şişirip ruhunuzu kasmak için gerekli olan özel ve süslü bir süreç değildir. Sıradan bir fiziki faaliyetin bile vücudunuzu ve ruhunuzu gençleştireceğini unutmayın. Fırsat buldukça yürüyün, yüzün, bisiklete binin, evde temizlik yapın, bahçeniz varsa çimleri biçin, budama yapın, boş zamanlarınızda evinizi kendiniz onarın, hafta sonlarında yürüyüşe çıkın, parkları turlayın. Fırsat buldukça tenis, golf ya da halı sahada futbol oynayın. Ama ne yapın yapın hareketsiz tembel biri olmayın.
Seksersiz işe yarıyor mu?
Seks ve egzersiz ilişkisini araştırıp bu ilişkiyi “seksersiz” diye tanımlayanlar bile olmuş. Seks yapmanın ne kadar egzersize bedel olduğuna, kaç kalori harcattığına ise henüz tam bir yanıt veren olmamış. Bu biraz cinsiyete, seksin süresine, hızına, kullanılan pozisyonlara bağlı gibi de görünüyor. Yani herkesin seks süresinde harcadığı kalori farklı oluyor. Toplam bir ortalama değer verenler de yok değil. Bazıları bir seks süresinde 75#8211;100 kadar kalori harcandığını tahmin etmiş. 1950lerde yapılan ünlü bir cinsel araştırmada ise Masters ve Johnson erkek ve kadınların orgazm başına 7 ila 25 kalori harcadıkları tespit edilmiş. Bu konuda fazla bir bilgi de mevcut değil.
Kadınlar kalite erkekler skor peşinde
Düzenli ve sık seks yapanların daha sağlıklı olduklarını düşündüren bulgular var. Uzmanlara göre seks ile elde edilen mutluluk sağlığı olumlu yönde etkiliyor. Seks yaparken kadınlar kaliteye, erkekler sıklık ve sayıya önem veriyor! Yani cinsel mutluluk erkeklerde seksin sıklığı, kadınlarda ise kalitesi ile ilişkilendiriliyor. Daha fazla ve daha kaliteli seksin bağışıklık sistemini güçlendirdiği, stresi azalttığı, kalp damar yaşlanmasını yavaşlattığı, uykuyu derinleştirdiği, evliliği veya arkadaşlığı daha güçlü hale getirdiği anlaşılıyor.
Düzenli ve kaliteli seks sağlığın doğal bir parçası. Kendinizi daha güçlü ve iyi hissetmek istiyorsanız daha iyi bir cinsel yaşamınız olmalı. Seksin pek çok konuda faydalı olduğu anlaşılıyor ama mevcut veriler kilo kontrolünde pek işe yaramayacağını düşündürüyor.
Bu haberlere de bir gözatın!

Dudaklarınızın kusurlarını gizleyin

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:28:04 +0000

Belki daha kalın, belki daha düzgün görünmesini istiyorsunuz. Peki, dudaklarınızın istediğiniz gibi görünmesi için ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Çoğu kadın dolgun, baştan çıkarıcı ve mükemmel dudaklara sahip olmak ister. Ama herkes mükemmel dudaklara sahip olacak diye bir kural yoktur. Dudaklarınızın hoş görünmesini istiyorsanız bir takım hilelere başvurarak da bunu sağlayabilirsiniz.
Ağzınız büyükse: Büyük ağızları daha küçük göstermek için dudak çerçevesini dudağın hemen içinden çizmek gerekiyor. Açık bir renkle çizilecek çerçevenin içinin, çerçeveden daha koyu renkte, ancak yine de açık bir tonda boyanması gerekiyor.
Dudaklarınız kalınsa: Kalın dudakların parlak ve sert renklerden kaçınması gerekir. Dudakların içinden çizilen dudak çerçevesiyle dudak boyasının hemen hemen aynı renkte olmasına özen gösterilmeli.
Dudaklarınız inceyse: İnce dudakların daha dolgun görünmesi için dudak çerçevesinin dudak çizgisinin dışından çekilmesi gerekir. İki yana kadar iyice uzanması gereken çerçeve açık bir tonda çizilmeli, dudağın iç kısmının ise daha koyu bir tonda boyanması gerekir.
Dudaklarınız düzgün değilse: Alt ve üst dudakların kalınlıkları birbirine uymuyorsa, değişik iki ton kullanın. Kalın dudak için koyu, ince dudak için açık renkte bir ruj sürülmesi, dudağın asimetrisini gizler.
Dudak uçlarınız aşağı doğru sarkıksa: Dudaklarınızın sarkık görünümünü gizlemek için izlenecek en iyi yollardan biri, dudak kalemiyle düzeltilip çizilen bir dudak şeklinin ardından, bu şeklin dışında kalan dudağın bölümlerinin ten rengine uygun renkte bir fondötenle kapatılmasıdır.
Alt dudağınız dışarıya doğru taşkınsa: Alt dudağınız dışarı doğru taşkın ise, alt dudağınızı boyarken biraz küçültmeniz gerekecek. Bunun için ortasından başlayarak dudak çizgisinin biraz içinden dudakların birleştiği yere kadar boyayın. Normal olarak boyadığınızı üst dudağın daha dikkat çekici olmasını sağlayın.
Üst dudağınız dışa doğru taşkınsa: Üst dudağın ortasını belirten V şeklini, dudak çizgisinin biraz içinden çizerek doğal kıvrım vererek dudakların birleştiği yere kadar boyayın. Alt dudağı ise biraz taşırarak boyayın.

Selülitten nasıl kurtulunur

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:28:03 +0000

Her 10 kadından 9 unda görülen bir hastalık olan selülidin tıptaki adı hidrolipodistrofidir.Peki bu hastalıktan nasıl kurtulabiliriz… Bu hastalığın oluşumunda küçük damar dolaşımı yavaşlar ve damar duvar bütünlüğü bozularak dışarı, doku içine sıvı sızar, burada yağ dokusu su hücreleri arasında birikir. Daha sonra vücudun geliştirdiği savunma reaksiyonu ile bu sıvı, bağ dokusu tarafindan çevrelenir.
Zamanla nodüller oluşur ve portakal kabuğu görünümü ilerler. Selülit, daha çok bayanların kalça, basen, dizin ve bileğin iç kısımları, baldırların arkası ve üst bacak bölgelerinde yoğunlaşır.
Bu sıvı tutma olayı üst derinin hemen altında bulunan bağ doku liflerinin yuvarlak birikintiler meydana getirmesi ve sonrasında bu ilmikler arasında yağ birikintisi tutması ile oluşur.
Ciltteki bu kalınlaşma, cildin hareketliliğinin azalmasi ve sertleşmesi ile kendini daha da gösterir. Elle dokunulduğunda ciltte pütürlü, sertleşmiş bu görüntü “portakal kabuğu” izlenimini verir.
Selülitin evreleri ;
1.Dönem : Ayaktayken ve yatarken selülit belirtisi gözlenmez. Cilt sıkıştırıldığında portakal kabuğu görüntüsü izlenir.
2.Dönem : Yatarken herhangi bir portakal kabuğu görüntüsü gözlenmez. Ayakta iken portakal kabuğu görüntüsü oluşur.
3.Dönem : Ayakta ve yatarken ciltte sıkıştırılmasına gerek kalmadan portakal kabuğu görüntüsü olur.
Selülitin sebepleri nelerdir?
Hormonal nedenler;
Vücudumuzun salgıladığı hormon miktarları, çeşitli sebepler ile değişebilir ve bu durum hücre aralığında biriken sıvı miktarının artışına sebep olur. Östrojen hormonundaki artışlar selülit oluşumunda en önemli rollerden birini oynar.
Selülitin zayıf bayanlarda bile görülmesi, bunun genel yağlanmadan farklı bir oluşum olduğunun göstergesidir ve bu hastalık bir güzellik kusuru olarak kabul edilmektedir.
Beslenme;
Sağlıksız beslenme de selülit oluşumunu hızlandırır. Fast food ve hazır gıdalara dayalı beslenme şekli cilt yapımızı kötü yönde etlkiler.Hayvansal yağlar, tuz ve şeker dokularda su tutulmasını sağlar ve toksik maddelerin atılımını zorlaştırır. Sigara ve alkol kullanımı da doku yenilenmesindeki negatif etkisi ile selülit oluşumuna katkıda bulunur.
Dolaşım bozuklukları
Lenfatik ve kan dolaşımındaki bozukluklar, hücrelerin yeterince oksijen ve besin alımını ve toksik maddelerin atımını yavaşlatır.
Beslenme
Dengeli ve sağlıklı beslenmek şarttır. Kalori ve yağ oranı yüksek gıdalardan uzak durmalı, tuz ve şeker tüketimi azaltılmalıdır. Bunun yanında bol sebze ve meyve tüketılmelidir. Zehirli ve atık maddelerin vücuttan atılması için bol su içilmelidir.
Duruş ve giyim tarzı
Duruş bozuklukları ve giyim tarzı, dolaşım sisteminin ritmini bozar. Yanlış duruş halinizde sıkışan iç organlar toksik maddeleri atamaz. Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giyisileri tercih etmek dolaşım sistemini etkileyeceğinden selülit oluşumunu hızlandırır.
Selülit tedavisi
Selülit tedavisinde en etkin yöntem masajdır. Çünkü masaj kan ve lenf dolaşımını harekete geçirerek dokuların oksijenlenmesini sağlar.
SporKan dolaşımını düzenlemek ve durağan olmaktan kaynaklanan deformasyonu gidermek için spor yapılmalıdır. Egzersiz yapılarak vücudun fazla yağlarını yakması sağlanmalıdır.
Lenfatik dolaşımın artmasıyla toksik maddeler vücuttan daha kolay atılır. Masajın hem elle hem de cihazlarla uygulama şekli vardır. Elle olan masajlar yüzeysel olur, ancak aletli masajların etkisi derinlemesinedir.
Selülitle başa çıkın!
Yaz ayları yaklaştıkça kendimize daha fazla özen göstermeye başlarız. Fazla kilomuz varsa hemen diyete girer ya da saç bakımı yaptırırız Bir de tabii mayo sezonu açılmadan selülite savaş açarız. Benim öyle bir derdim yok demeyin sakın.
Bacaklarınızın üst tarafını hafifçe sıktığınızda bile pütürlü portakal kabuğu gibi bir görünümle karşılaşıyorsanız selülitiniz var demektir. Peki birçok kadının ortak sorunu olan selülit nedir ve nasıl başa çıkılır? İşte merak ettiğiniz tüm sorular ve yanıtları…
Selülit nedir?
Tıptaki adı hidrolipodistrofi olan selülit, derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun bağ dokular arasında sıkışması sonucunda derinin üst kısmının portakal kabuğu görüntüsü almasıdır. Ciddi bir problem olan selülit, sanılanın aksine sadece kilolu bayanlarda görülmez.
Zayıf ya da şişman her kadının korkulu rüyasıdır. Selülit, daha çok bayanların kalça, basen, dizin ve bileğin iç kısımları, baldırların arkası ve üst bacak bölgelerinde yoğunlaşır.
Beslenme, genetik faktörler, hormonal özellikler ve spor yapmama gibi etkenlerin neden olduğu selülitten yüzde 100 kurtulmak imkansız olsa da çeşitli yollarla azaltmanız ve büyük değişiklikler görmeniz mümkün. Ancak yine de hemen sonuç almayı ve her şeyin bir anda değişmesini beklemeyin.
Üstelik selülit, yaşlandıkça cildin gerginliğini yitirmesi, incelmesi yüzünden daha da belirginleşir ve hatta kalıcı bir hal alabilir. Bu arada en merak edilen konulardan biri de erkeklerde neden selülitin olmayışı… Bunun nedeni kadın ve erkeğin farklı hormonlara sahip olmasıdır. Selülitin kadınlarda daha fazla görülmesinin en önemli sebebi östrojen hormonudur.
Östrojen hormonunun aşırı salgılanması vücutta normalden fazla su ve yağ tutulmasına neden olur. Bu nedenle ergenlik öncesi, menopoz öncesi ve sonrası selülit oluşumunun en yoğun ortaya çıktığı dönemlerdir. Bunun yanısıra erkeklerin cildi daha kalın ve sıkıdır.
Selülit bir hastalık mıdır?
Evet, selülit bir hastalıktır. Tıptaki adı Hidrolipodistrofidir.
Selülit kadınlarda hangi bölgelere yerleşir?
Uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve üst bacaklara genelde süvari pantolonu şeklinde yerleşir.
Selülit rejimle geçer mi?Hayır, selülit tüm zayıflama rejimlerine karşı dirençlidir. Özel bir tedavi gerektirir, kendi kendine geçmez.
Selülit nelerden oluşur?
Selülit üç elemandan oluşur:
1-Dayanıklı hale gelmiş bölmeli bir konjonktif doku.
2-Su molekülleri ve tuz molekülleri.
3-Konjonktif doku içine hapsolmuş yağ hücreleri birikintileri.
Bu bölgesel yağ birikimi, cildin hareketliliğinin azalması ve kalınlığının artmasıyla kendini gösterir. Elle dokunulduğunda cilt pütürlü, sertleşmiş ve muntazam olmayan bir görüntü verir.
Selülit ağrılı mıdır?
Evet, selülit ağrılı olabilir. Ağrının şiddeti selülitin sinir liflerinin üzerine yapmış olduğu basınç derecesiyle orantılıdır.
Selülit teşhisini kendimiz koyabilir miyiz?
Evet. Cilt iki parmak arasında kıstırıldığında, cildin dış tabakasında girinti ve çıkıntılar meydana gelir ki tıpta buna portakal kabuğu görünümü denir.
Zayıf kadınlarda selülit olur mu?
Evet, selülit zayıf hatta sıska kadınlarda bile görülebilir. Yağ dokusuyla ilgilidir kiloyla ilgili değildir.
SELÜLİTİN NEDENLERİ NEDİR?
1-Hormonal nedenler: Hiper folikülin, yani kadınlarda yumurtalardan salgılanan folikülin hormonunun artışı. Bu hormon, dokularda su tutma özelliği nedeniyle selülite zemin hazırlar.
2-Soya çekim: Anne selülitli ise çocuğunda da selülit görülebilir.
3-Dolaşım bozukluğu damar yetmezliği:
Selülit ve damar yetmezliği birbirine paralel gider. Yani selülit damar yollarında oluşur ve damarları sarar, sıkar. Bu durum kan dolaşımını daha da zorlaştırır ve varisler meydana gelir. Bu da damar yetmezliği, selülit, varis, daha ileri derecede damar yetmezliği olarak gittikçe ciddi boyutlara varır.
Selülitin oluşmasında diğer nedenler nelerdir?
Kabızlık, hipotiroid, doğum kontrol hapı kullanımı, karaciğerin kötü fonksiyonu ve sinirsel düzensizlik.
Selülit 3 aşamada gerçekleşir
Selülit üç aşamada gelişir. Birinci aşaması dolaşım bozukluğudur, damarlardan çıkan su dokulara dolar. Dokular acılı ve duyarlıdırlar. Ödemli denilen bu devrede başarılı bir şekilde tedavi yapılabilir. Bu devrede tedavi yöntemi mezoterapidir.
İkinci aşamada, ödem daha da fazlalaşır. Bu aşamada selüliti buradan atmak oldukça güç olmasına karşın, tıpta mezoterapi ile başarılı bir tedavi mümkündür.
Üçüncü aşamada, bu dokularda biriken yağ, su ve tuz molekülleri organizma tarafından kullanılamaz ve selülit yerleşir.
Proteinlerin ödemi önleyici ve iştah artırıcı bir rolü vardır. Şekerlemeler, hamur işleri, bakliyat kaldırılmalı, alkolden uzak durulmalıdır. Zira alkol kanda yağa dönüşür ve vücutta birikir.
Selülit hangi yöntemlerle teşhis edilir?
Termografi, ekografi ve manyetik rezonans.
Mezoterapi yöntemlerinde hedeflenen amaç nedir?
Tedavinin asıl amacı selüliti oluşturan süreci tersine çevirmek ve yağ hücreleri düzeyinde lipolizi tekrar harekete geçirmektir. Yani, birikimi ortadan kaldırmak, lenf ve kan dolaşımını rahatlatmak, lipoliz mekanizmasını tekrar harekete geçirmektir.
Lipoliz nedir?
Yağ hücrelerinin boşluğunda depolanan yağların kimyasal olarak parçalanması ve eritilmesi, enerji olarak vücuda verilmesi olayıdır. Selülitten kurtulma durumudur.
Kişi selülitli mi doğar?
Hayır, kişi selülitli doğmaz. Ne bebek, ne de çocuklarda selülit vardır. Selülit gerçek olarak erişkinlik döneminde ortaya çıkar. Ancak selülitte kalıtımın önemli rolü vardır. Kalıtımın kesin surette etkili olabilmesi için, hem anne hem de babada yağ fazlalığına ilişkin sorunların bulunması gerekir. Bu durumda kişinin, ilk ergenlik belirtilerinden itibaren ve daha sonra da yaşamının değişik evrelerinde, örneğin gebelik ve menopoz gibi hormonal açıdan çok önemli zamanlarda da izlenmesi gerekir.
Hamilelik selülite uygun ortamı hazırlar mı?
Vakaların çoğunda hamilelik gerçekten selülitin belirmesine neden olur. Çünkü doğumdan önce ve doğumdan sonra meydana gelen hormonal değişimler, gerçek bir dengesizliğin kaynağıdır. Doğumdan sonra selülit biraz azalsa da bir miktar selülit birikimi kalır.
Menopoz dönemi şişmanlama dönemi midir?
Menopoz döneminde özellikle kiloda fazlalığa doğru belirli bir eğilim vardır. Ayrıca hormonal dengesizlik, vücudun su tutması ve selülit görülür. Psikolojik açıdan, kadın cinselliğindeki değişim ve buna eklenen çeşitli olaylar kadınlarda depresyona doğru bir eğilim yaratabilir. Kadınlar da kendilerini avutmak için genellikle kontrolsüz ve hatta oburluğa varan bir yeme alışkanlığının içine düşerler ve kilo alırlar.
Spor selüliti tedavi eder mi?
Hayır. Sert sporlar, vücudun belirli bir kısmını çalıştıran ve düzensiz yapılan sporlar hiçbir işe yaramaz. Selülite karşı en etkili sporlar tempolu yürüme ve yüzmedir. Fakat tıbbi olarak, bütün sporlar içinde en iyisi jimnastiktir. Bunun bir avantajı da herkes tarafından istenildiği yerde, istenilen zamanda ve şekilde uygulanabilmesidir.
Selülit tedavisinde azlık çokluk ilişkisi?
Hayır. Tedavi daha uzun sürer, ama daha güç değildir. Yöntem her zaman aynıdır. Esas zor olan, hastaya kendini sevmeyi öğretmek, harekete geçirmek ve mücadele bilinci kazandırmaktır.
Erkeklerde niye selülit olmaz?
Erkeklerde selülit olmamasının en önemli nedeni onlarda başka hormonların, özellikle de yağlı hücre oluşumunda hiçbir etkisi olmayan erkeklik hormonunun bulunmasıdır.
Selülit büyüme çağında tedavi edilmeli midir?
Selülit, genellikle büyüme çağında ortaya çıkar. Psikolojik bir sorundan kaynaklanan bir oburluğun sonucu olmadığı halde 14-15 yaşlarında selülit oluşması, hormonal bir düzensizliğin işaretidir. Genç kızlarda selülit oluştuğunda, düşük kalorili bir rejim izlenebilir, spor ve jimnastik yapılabilir ve çok gerekirse mezoterapi uygulanabilir.
Şişmanlık ile selülit arasındaki fark?
Bu ikisini kesinlikle karıştırmamak gerekir. Eğer kişi şişmansa mutlaka selüliti de vardır. Ama selülit cildin derin dokularını bile etkileyen, temelde hormonal kökenli özel bir bozukluktur. Ve bu bozukluk, son derece zayıf kadınlarda bile görülebilir. Fazla kiloların tüm vücuda yayılmasına karşın selülit, bacak, baldır, kol gibi belirli bölgelerde görülür.
Sık sık kilo alıp vermekten kaçınmalıyız
Bazı kimseler sürekli kendilerini kısıtlamaktansa, çok kötü bir görünüş alıncaya kadar yiyip şişmanlar, sonra da bu kilolarını çok hızlı bir şekilde vermeye çalışırlar. Bu sistemin sakıncaları çok fazladır. Bu tür rejimler organizma için zararlı, metabolizma içinse korkunçtur. Ayrıca sık kilo alıp verme, mekanik faktörler nedeniyle cildin kendini bırakmasına neden olur, deride çatlaklar meydana gelir.
Günde 3 litre su içilmeli
Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için, günde ortalama 1.5 litre su içmek gerekir. Ancak bu, herkes aynı miktarda su içecek demek değildir. Çünkü her insanın gereksinim duyduğu miktar farklıdır. Genel olarak içilecek sıvı miktarı kiloyla da ilişkilidir. 100 kiloluk bir kişi fazla zorlanmadan bir günde 3 litre su içebilir. Oysa 40 kiloluk biri için bu miktar fazla gelebilir. Ayrıca, vücutları su tutan kadınlar, içmeye başlar başlamaz şişkinlik meydana gelir. Bu durumda selülitten önce bu rahatsızlığın tedavisi ele alınmalıdır
Nasıl korunnmalıyız?
1- Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.
2- Çok hareket edin, örnegin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.
3- Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
4- Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
5- Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.
6- Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örnegin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacagınız masajla, bir sıcak, bir soguk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin.
Tedavisi ve korunmak için nasıl bir beslenme rejimi uygulanmalıdır?
Rejim, su açısından zengin, tuz açısından zayıf olmalıdır. Selülit tedavisinde tuzu asgari düzeye indirmek gerekir. Balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanı ve yumurta yenilerek protein açısından zengin bir beslenme uygulanır.
Proteinlerin ödemi önleyici ve iştah artırıcı bir rolü vardır. Şekerlemeler, hamur işleri, bakliyat kaldırılmalı, alkolden uzak durulmalıdır. Zira alkol kanda yağa dönüşür ve vücutta birikir.

Ev yapımı doğal maskeler

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:28:03 +0000

Evdeki malzemelerle kolaylıkla hazırlayabileceğiniz tamamen sağlıklı ve doğal, her cilt tipine özel ev yapımı cilt maskesi tarifleri… Maske yaparken dikkat!
Maske yapmadan önce yüzünüze buhar banyosu uygulayın. Bunun için derin olmayan tencerede su kaynatıp, havluyla örttüğünüz yüzünüzü 5 dakika buhara tutun. Gözeneklerin açtığını göreceksiniz.
Göz kenarlarındaki cilt çok hassas olduğu için, buralara maske sürmeyin. Çünkü kırışıklıklara yol açar.
Meyvelerle yaptığınız maskelerde, meyvelerin çürük olmamasına dikkat edin. Aksi takdirde cilde mikrop bulaştırabilirler. Ham meyveler de vitamin açısından çok zengin olmayacağı için, olgun meyveleri tercih edin.
Maskeyi temizledikten sonra, cilde yağlıysa nemlendirici krem, kuruysa da yağlı bir krem sürün.
Maske kullanıldığında yüz üzerinde hemen bir parlaklık oluşur. Maske uygularken yüzün tamamen hareketsiz olması gerekir. Özellikle sırt üstü yatarken maske uygulamak en doğru hareketlerden biridir.
Hassas ciltler için
Malzemeler:2 çay kaşığı kekik, 2 çay kaşığı krema
Yapılışı:Kekiği kaynatıp çıkarılan konsantre suyu kremayla karıştırın. Göz bölgesi hariç, yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
Temizleme maskesi
Malzemeler: 2 çay kaşığı un, 1 çay kaşığı su, 1 çay kaşığı bal
Yapılışı: Tüm malzemeyi karıştırıp, yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 7-8 dakika bekledikten sonra ılık suyla cildinizi temizleyin.
Avokado maskesi
Yapılışı: Avokadoyu tahta kaşıkla ezip yüzünüze ve boynunuza parmaklarınızla yedirin. 10 dakika bekledikten sonra ılık suyla çıkartın. Cildinizin E vitamini ihtiyacını giderin.
Yoğurt maskesi
Malzemeler: Sabahları kahvaltıda kullandığınız mısır gevreklerinden 2 kaşık ve 2 kaşık yoğurt
Yapılışı:Bu karışımı yüzünüze uygulayın ve ardından bol su ile durulayın. Çok daha sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olduğunuzu göreceksiniz.
Nemlendirici maske
Malzemeler: 1 yumurta, 1 çay kaşığı un ve 1 sıvı yağ
Yaplışı: Yumurtayı çırpıp, yağ ve unla iyice karıştırın. 15 dakika kadar yüzünüzde beklettikten sonra temizleyin.
Vücut maskesi
Malzemeler: 1 bardak bal, 1/2 bardak susam ve nane.
Yapılışı: Karışımı vücudunuza uyguladıktan 15 dakika sonra ılık suyla duş alın.
Limon maskesi:
Yağlı cilt gözenekleri büyük olan cilt tiplerine girmektedir. Cildinizdeki yağ oranını düzenlemek ve yaşlanmasını önlemek için limon maskesi en uygun maske olarak görülmektedir. Toz, duman vb. olgular yağlı cilt üzerine yapışarak gözeneklerin kapanmasına neden oluyor. Böyle oluncada hiç kimsenin benimsemediği ve görüntü bozukluğu olarak görülen sivilcelerin oluşmasına neden olmaktadır. Sıkılaştırıcı ve mikropları öldürücü özellikler içeren limon, bol su içerdiği için toksinlerin vücuttan atılımını sağlıyor. Böylece cilt pürüzsüz bir görünüme kavuşuyor. Zengin C vitamini deposu olduğu için cildi dış etkenlerden koruyup cilt hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunuyor.
Limon Maskesi-1: 2 limon ve su. 2 Limonun kabuklarını soyun. Daha sonra bunları bir kabın içeresine koyun ve yarım çaybardağı su koyun. Üzerine bir kaç damla limon damlatın. 5 dakika bekledikten sonra robotta veya sarmısak dövenini içinde püre haline gelecek kadar ezin. Elinizi değdirdiğinizde krem şeklini alıyorsa o zaman maske ile temizlik yaptığınız cildinize bir pamukla sürün. 3-5 dakika kadar bekleyin. Bazen akne olacak durumlarda ise cilt yüzeyinizde kızarıklıklar meydana gelebilir. Bu geçici olacaktır. Daha sonra ılık sıyla yıkayıp temiz bir havlu ile kurulayın.
Limon Maskesi-2: Cildin niteliğine göre bu kez hem besleyici hem de sıkılaştırıcı bir maske türüne yer veriyoruz. Bu maskenin yapılışı için 1 limon ve 250 gr yağlı yoğurta ihtiyaç vardır. Yüzünüzü temizlik maskesiyle temizledikten sonra yağlı yoğurdun üzerine 5 damla limon suyu katın. Daha sonra bu yoğudur iyice karıştırın. Yoğurtta tortular meydana gelecektir. Bu tortu bozulma değil aksite cilt asiti tortusu oluşturmaktadır. Temizlenmiş cildinizin üzerine maske yapın. Daha sonra 15 dakika kadar maskenin kalmasını sağlayın. Unutmayın, bu maskeyi dudaklarınıza gelmemesine özen gösterin. Daha sonra ılık suyla yıkayın. Temiz bir havluyla kuruladıktan sonra cildinizi dinlenmeye bırakın.
Limon Maskesi-3: Cilt gerginleştirmek ve gözeneklerini daraltmak istiyorsanız bu maske çeşidini kullanmanızda fayda vardır. Mazlemeler, 100 gr yulaf ezmesi, 1 limon, bir yumurta hazırladıktan sonra. Yulaf ezmesinin üzerine limon suyu ve yumurtanın akını dökün. Daha sonra bu elementleri karıştırın. Taa ki krem halini alacak niteliğe kadar getirin. Daha sonra cildinize yüzünüze, boynunuza, dekolte olacak yerinize vs. uygulayın. Daireler şeklinde uyguladıktan sonra maske halinde 10 dakika beklemesini sağlayın. Bu süre zarfında cildinizin gerginleştiğini hissedeceksiniz. Süre aşmadan ılık bir suyla cildinizi yıkayın.
Kayısı maskesi: İki tane olgun kayısıyı püre yapın. Yüzde 15-20 dakika bekletin. Bu maske yüzü gerer. Her cilde uygulanabilir.
Çilek maskesi: İki-üç çileği iyice ezip yüze sürün. Yine 15-20 dakika yüzde bekletin. Özellikle yağlı ciltlere bu maskeyi uygulayın.
Bal maskesi: Bir yumurta sarısının birazını, bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırıp yüze sürmek, özellikle kuru ciltler için çok yararlıdır. Maskeyi yüzde 15-20 dakika bekletmek gerekir.
Yulaflı maske: Bir çorba kaşığı yulaf ve bir çorba kaşığı gül suyunu boza kıvamına gelene dek karıştırın. Yüze sürün. Yağlı ciltler için çok uygundur. Üstelik siyah noktaları temizler.
Salatalık maskesi: Sıkıştırıcı ve ferahlatıcı özelliği nedeniyle yağlıya yakın normal ciltler içindir. Cilde parlaklık verip canlandırır ve gözenekleri sıkıştırır. Salatalığın çekirdeksiz bölümünden bir kahve kaşığı alıp iyice ezdikten sonra iki kahve kaşığı nemlendiriciyle karıştırın. 10 dakika yüzünüzde bekletin. Ayda sadece iki kez uygulayın.
Yumurta Maskesi: Buğday, 2 yumurta, badem yağı ve gül suyu hazır bulundurulmalı. Hazırlığı ise, 2 avuç buğday, 2 bardak suda ezilir. Ezme işlemini sıcak suda da yapabilirsiniz. Sıcak suda ezilen buğday soğumaya terk edilirken2 yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı buğday karıştırılır. Daha sonra bu karışımı buğday ezmesine konur. İyice karıştırılıp krem halini alması sağlandıktan sonra yüze sürülür. Maske halini aldıktan sonra maske ciltte kurumaya başlanması maskenin kuruması cildin niteliğine göre değişmektedir hissedildiğinde ılık suyla yıkanır. Havlu ile kurulandıktan sonra cilde gülsuyu sürülür. Böylelikle ciltte meydana gelen tahrişlerin zamanla yok olması sağlanmış olur.
Havuç maskesi: 1 yumurta, zeynityağı ve havuç malzemeleri elde edilmelidir. 1 tatlı kaşığı havuç suyu çıkartana kadar robotta havucun suyu çıkartılır. Mutfak robotu olmayanlar ise havucu rendeleyip sağanda döverek suyunu çıkartabilirler. Daha sonra, 1 yumurta sarısı, yarım tatlı kaşığı zeytinyağı ve karıştırılır. Karışımı tamamlayıp inceliğini baş ve işaret parmağımızın arasına alarak inceliğini kontrol edip kıvamı yakaladığımıza emin olduktan sonra cildimize süreriz. Unutmayın her maske kalın şekilde olacak diye bir şart yoktur. Bu cilt maskesi saydam olduğu için 2-3 kat sürüldükten sonra 20-30 dakika etkileşime bırakılır. Bu süre zarfında cildinizde sıkılaşma ve hücrelerde telleşme meydana gelecektir. Süre bitiminden sonra maske uyguladığımız yer ılık suyla yıkandıktan sonra kurulanmalıdır.
Yeşil çay maskesi:
Yeşil çayın cilt için vitamin ve bakteri öldürülmesi konusunda etkili olduğu ortaya çıktı. Yeşil çay maskesi saydam bir maskedir. Bunun özelliği ise etkileşimi kolay olan bir maskedir.
Malzemeler: Yeşil çay, badem yağı, çiçek balından oluşmaktadır. Bir çaydanlıkta veya cezvede bir su kaynatılır. Kaynar haline gelen sudan bir çaybardağına konulur ve soğumaya bırakılır. Daha ılığın üstünde bir sıcaklıktan 1 yemek kaşığı dolusu yeşil çay eklenerek 5 dakika demlendirilir, süzülür ve soğumaya bırakılır. 3 yemek kaşığı dolusu bademyağı ve 1 yemek kaşığı dolusu çiçek balı iyice karıştırılır. Yeşil çay bu karışıma yavaş yavaş eklenirken karıştırmaya devam edilir. 10 dakika karşım yapıldıktan sonra maskeye hazırlayın. Elinizle veya bir yüz fırçasıyla karışımı cildinizin genişliğine göre, boyuna veya enine elinizle yapıyorsanız dairesel hareketlerle yedirin. Yaptığınız maske cildinizde 20 dakika kadar etkileşime bırakıldıktan sonra ılık suyla temizleyin. Daha sonrada soğuk su masaj yaptıktan sonra kurulayın. Cildiniz taze ve zamanla derisinde incelme görülecektir.

Gerçek aşkın 50 belirtisi

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:28:01 +0000

Biriyle birliktesiniz ama bunun gerçek aşk mı yoksa sadece gönül eğlendirmek mi olduğunu çözemiyor musunuz? Belirtilere bakın ve buna kendiniz karar verin! 1- “Seni seviyorum” demeye doymuyorsanız.
2- En bakımsız halinizi bile görmesine aldırmıyorsanız.
3- En bakımsız halinize bile bayılıyorsa.
4- En sarhoş olduğu zamanlarda bile, asla size eski sevgilisinin adıyla hitap etmiyorsa.
5- Eski sevgilinizi gördüğünüzde içiniz kıpır kıpır olmuyorsa.
6- İş seyahatine çıktığında ondan haber alamadığınızda, sinirlenmek yerine, başına bir şey gelmesinden endişe ediyorsanız.
7- Gazetenin 3. sayfasını okurken gördüğünüz kötü haberler sizi çok etkiliyorsa ve “ya o da böyle bir kaza geçirirse” diye düşünüp telaşa kapılıyorsanız.
8- Başınız çok ağrıdığında, uyumanıza yardım etmek için, bütün gece size hikayeler anlatıp, saçınızı okşuyorsa.
9- Birlikte tatlı yaparken çok eğleniyorsanız.
10- Alışverişten sonra sizinle ilgileniyorsa. Ama sadece kredi kartı borcunuzu öğrenmek için değil, aldığınız şeyleri görmek için.
11- Yedekte adam tutmak huyunuz, esrarengiz bir şekilde sizi huzursuz etmeye başladıysa.
12- Sizin için çok önemli bir toplantıda, yüzünüzde bir gülümsemeyle hayallere dalıyorsanız.
13- En aptal aşk şarkıları bile size son derece anlamlı geliyorsa.
14- Eski Türk filmleri sizi ağlatmaya başladıysa.
15- Çevrenizdekiler, sizin çok daha anlayışlı ve pozitif biri haline geldiğinizi söylemeye başladılarsa.
16- Daha telefon çalarken, onun aradığını anlıyorsanız.
17- Siz seyahatteyken, hergün çiçeklerinizi sulamak için size uğruyorsa.
18- Size araba kullanmayı öğretirken, sabrını sonuna kadar koruyabiliyorsa.
19- Saçınızın rengini bir ton bile değiştirseniz, loş ışıkta dahi farkı anlıyorsa.
20- Birbirinizin kredi kartı şifresini biliyorsanız.
21- Annenizle sevgi dolu bir ses tonuyla konuşuyorsa.
22- Annesiyle sevgi dolu bir ses tonuyla konuşuyorsanız.
23- Henüz evlenmeden çocuk isimlerinden bahsetmeye başladıysanız.
24- Onsuz tatile çıktınız ve bütün vaktinizi telefon başında onu ne kadar çok özlediğinizi anlatarak geçirdiniz.
25- Canınız işe gitmek istemediğinde sizin için patronunuzu arayıp hasta olduğunuzu söylüyorsa.
26- Siz
kilo aldıkça, tombul kadınları sevdiğinden bahsediyorsa.
27- Üzerinde son derece eski moda giysiler olsa bile, onunla en yakın arkadaşlarınızın uğrak mekanı olan bara gitmekten rahatsız olmuyorsanız.
28- Size durup dururken çiçek alıyorsa.
29- Size hala oyuncak ayılar ve tüylü köpekler alıyorsa.
30- Ne kadar saklamaya çalışsanız da, bugün sizin için kötü giden birşeyler olduğunu farkediyorsa.
31- Yorgun olduğunda bile size seve seve masaj yapıyorsa.
32- Onun yüzünden eğitiminizi yarım bırakmanın veya kariyerinize zarar verecek bir adım atmanın “fedakarlık” olduğunun farkındaysa.
33- Başınız sıkıştığında ilk aklınıza gelen onun koruyucu omuzlarına ihtiyacınız olduğuysa.
34- Sizin için yemek, temizlik hatta ütü yapıyorsa.
35- Arkadaşlarınızla vakit geçirmeniz ve onun dışında da bir hayatınız olması konusunda sizi destekliyorsa.
36- Özel günleri asla unutmuyor ve ufakta olsa mutlaka bir hediye alıyorsa.
37- Sizin için ağlamaktan utanmıyor hatta bunun için gurur duyuyorsa.
38- Çok paraya ihtiyacınız olduğu bir dönemde hiç düşünmeden bilgisayarını satabilecek kadar düşünceliyse.
39- Bir sorunu olduğunda ima yoluna gitmek yerine açık açık konuşmayı tercih ediyorsa.
40- Aynı bir şarj makinesi gibi enerjinizi tazeliyorsa.
41- Gecenin bir yarısı, sadece sizi sevdiğini söylemek için telefon ediyorsa.
42- Nasıl olsa birlikte yaşıyorsunuz diye kendini boşvermiyorsa. İlişkinizi taze tutmak için çaba sarfediyorsa. Mesela en sevdiğiniz restoranda rezervasyon yaptırıp size sürpriz ve romantik bir gece hazırlıyorsa.
43- Size ayak uydurmak için tenis dersleri alıyorsa.
44- Birlikte dans dersleri almayı teklif ediyorsa.
45- Gece kulüplerinde piyasa yapmaktansa, sizinle evde film izlemeyi tercih ediyorsa.
46- Pijamalı halinizi gece kulüplerindeki çarpıcı kadınlara tercih ediyorsa.
47- Kendisi acılı sevdiği halde, sizin için yemeği acısız ısmarlıyorsa.
48- Sizin için dünyanın öbür ucuna giderse.
49- Size gözü gibi bakıyorsa ve gözleri 6 numara bozuk değilse.
50- Size her gün “Sevgililer Günü”yse; sevgiliniz size gerçekten aşık demektir…
Uyku pozisyonunuza göre aşk stilinizi öğrenin!

2008 in en şık 50 kadını

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:28:01 +0000

Glamour okurları 2008 in en şık 50 kadınını seçti. Listede süpriz isimler süpriz sıralarda… 50 – Victoria Beckham
Glamour okurları Spice Girlsle yıldızı parlayan Victoria BeckhamI demode bularak listenin sonuna kazıdı.
49- Linda Evangelista
Okurlar onu bir bukelemun olarak tanımladı. Linda Evangelista her tarzı kendine uydurmak istiyor. Hepsinin de ona yakışması tahmininizce mümkün değil.
48 – Lauren Hutton
Gelenekleri reddeden Hutton rüküşlükte çığır açıyor.
47- Kate Hudson
Okur oyları ve yorumları Glamour okurlarının kendine has stiliyle çekici görünen bu yanlız anneyi beğendiğini ortaya koydu.
46 – Jennifer Connelly
Ofiste şampanya kadehleri şerefe kaldırılıyor. Jennifer Connelly her daim yıldız havasında şık elbiseleriyle ve bakımlı.
45 – Diane Kruger
Alman aktrist tam bir Avrupalı gibi giyiniyor. Glamour okurları Diane Krugerı beğeniyor.
44 – Annette Bening
American Beauty” deki rolü ile En İyi Kadın Oyuncu dalında Oscara aday gösterilen Annette Bening, canlı ve şık. Bu resimde 16 yıl önce playboy ruhuyla manşetlere çıkan Warren Beatty ile görülüyor.
43 – Agyness Deyn
Kısacık platin sarısı saçlarıyla dikkat çeken, geçtiğimiz günlerde ingiltere
in en iyi modeli seçilen Agyness Deyn, Burberry,Armani, House of Holland gibi pek çok markanın reklam ya da podyumlarından eksik olmayan yüz… Pek çok kişi tarafından yeni Kate Moss diye tanımlanıyor. podyumda, partide boy göstermiştir ki kendisi, görmemek için başka dünyada Bir yıl önceye kadar tanımsız bir tarzı olan Agyness Deyn şimdi kendine has tarzı olan bir ünlü. Kıyafetleri onu tamamlıyor.
42 – Reese Witherspoon
Aktrist Reese Witherspoon doğuştan stil sahibi. Glamour okurları onu mükemmel diye tanımlıyor.
41- Heidi Klum
Project Runway yıldızı Heidi Klum harika tarzından vazgeçmeyen isimlerden. Derginin okurları onun yaşam tarzını ve işlerini övgüyle anlatıyor.
40 – Catherine Zeta-Jones
Derginin okurları 39 yaşındaki ünlü aktristin kıyafetlerini hayran bırakan, yaşına uygun ve zengin olarak tanımlıyor.
39 – Helen Mirren
Asil kadın o bir kraliçe. Okurların 63 yaşındaki güzel aktristin giyim tarzı için yaptıkları kısa ve net yorum bu
38 – Diane Sawyer
Amerikan televizyonu ABC
in gençlere taş çıkaran ünlü sunucusu Diane Sawyer okurlara göre tek kelimeyle şık bir sarışın.
37 – Rachel Roy
Ünlü modacı Rachel Roy 14 yaşında başladığı bu meslekte epeyce yol aldı. Onu şık ve marifetli diye tanımlamak mümkün.
36- Naomi Campbell
Naomi vahşi tarzıyla ismini ön sıralara yazdıramadı. Onu şık olarak deil de vahşi ve güçlü olarak tanımladı Glamour okurları.
35 – Diane Von Furstenberg
Glamour okurlarının aktrist Diane Von Furstenberg yorumu: O bir inci ve dünya da onun istridyesi.
34- Charlotte Gainsbourg
İngiliz aktris Jane Birkinin kızı olan Charlotte Gainsbourg cool tarzıyla beğeniliyor.
33 – Stephanie Seymour
Okurlara göre, 1968 doğumlu, 3 çocuk annesi, kum saati biçiminde bir vücuda sahip ABDli manken bir seks sembolü gibi giyiniyor. O bu tarzıyla kendine hayran bırakıyor.
32 – Julie Christie
2008 Oscar kıyafetini kendi tasarlayan 67 yaşındaki aktrist için, Bart isimli bir okur, bu kıyafetiyle zerafetini ortaya koydu” diyor.
31- Carla Bruni-Sarkozy
Fransa
ın yeni first ladysi giyim tarzıyla cazibeli stil sahibi olarak tanımlandı.
30 – Oprah Winfrey
Okur yorumlarına göre ünlü sunucu dekoltedeki seçimleriyle cömert olmasına rağmen ölçülü bir giyim tarzını da tutturdu.
29 – Margherita Missoni
Ünlü modacı Missoni
in torunu Margherita Missoni sanatla kıyafeti birleştiriyor. Ünlü model derginin okurlarından tam not aldı.
28- Keira Knightley
O romantik çekiciliği olan bir saf kız#8230; Model Keira Knightley okur McMullanın ağzından böyle tanımlanıyor.
27- Charlize Theron
Oscar ödüllü oyuncu menekşe gözlü Charlize Theron giyimiyle zeka ve güzelliğin birleşmesine en iyi örnek.
26- Isabella Rossellini
Ünlü yıldız Ingrid Bergmanın kendisi gibi aktrist olan kızı Isabella Rossellini tüm okurlar tarafından seviliyor ve giyim tarzı beğeniliyor.
25 – Carolina Herrera
Venezuella doğumlu ünlü dizaynır beyaz ve klasiğin aşık edici ahenngini giysilerinde başarıyla kullanıyor.
24 – Selma Blair
En iyi arkadaşı süper bir tasarımcı olan 1972 doğumlu Amerikalı aktrist Selma Blair kusursuz sıfatını asilce taşıyor.
23- Christy Turlington
Ünlü süpermodel bu resimde yolda yürümek yerine yoga yapıyor gibi görünse de okurların birçoğu onun için olumlu oy kullandı.
22- Natalia Vodianova
Batı Avrupalı model modern giyim tarzıyla beğeniliyor#8230;
21 – Gisele Bündchen
Seksi ve kaliteli#8230; Ünlü Alman modelin giyim tarzı için ideal iki tanım. Kıskandıran güzelliği doğru seçtiği kıyafetleriyle bütünleşince ünlü model rüzgar gibi esiyor.
20 – Madonna
Ünlü yıldız Madonna için yıllanmış şarap gibi diyor okurlardan Lieberman. Onun farklı giyim tarzı hayranlarınca hep en iyi diye tanımlanıyor.
19- Marion Cotillard
Marion Cotillard, 2007 yılında vizyona giren “La Vie En Rose” filminde canlandırdığı Edith Piaf rolü ile Oscar kazanan Fransız sinema oyuncusu Marion Cotillard, Oscar kıyafetini kendi tasarlamıştı. Bu kız tam bir korkusuz#8230;
18- Rihanna
Hit şarkılar güzel ve sevimli bir stil kıskandıran hoşlukta saçlar ve şık bir yıldız. İşte Rihanna#8230;
17- Katie Holmes
Joey Potter giyim tarzı mazide kaldı. Şimdi o bir şıklık simgesi. Glamour okuru Lauren Marquez “Onun stili tam bir şıklık ikonu” diyor.
16- Catherine Deneuve
Fransız moda ikonu ünlü aktrist Catherine Deneuve yıllara rağmen şıklığını ve asilliğini koruyan tarzıyla büyük bir yaş aralığının hala seçimi.
15- Sofia CoppolaAkademi Ödüllü Amerikalı yönetmen, aktris ve yapımcı Sofia Coppola, kırmızı bir elbiseyle bütünleşen şık ve sade sandaletlerin ilham verici şıklığını taşıyor.
14- Iman
Tarzıyla görgülü ve muhteşem#8230; Eski model Iman için yapılan yorum 52 yaşındaki modelin bu görünüşünü doğruluyor.
13-Beyoncé Knowles
Marifetli şarkıcı sokağa adımını atar atmaz şılığıyla göz dolduruyor.
12- Gwyneth PaltrowGünümüzün Grace Kellysi Gwyneth zarif ve kişilikli bir giyim tarzına sahip.
11- Jennifer Lopez
Sahnede fııtına gibi esen Latin rüzgarı Jennifer Lopez tam bir kırmızı halı figürü. Genç şarkıcı bu yıl ikiz bebek dünyaya getirecek#8230;
10- Sarah Jessica Parker
Moda bir yerde of Sex and the City dizisinin yıldızı Sarah Jessica Parker Farklı bir yerde yaşıyor. O modadan çok uzak hatta kendi kıyafetlerini tasarlayarak moda yaratanlardan#8230;
9- Kate Moss
O ne giyse moda oluyor. Modaya uyan değil moda yaratan bir süpermodel#8230;
8- Scarlett Johansson
Kendi yaşıtları arasındaki aktristler arasında en seksi olmaması içten bile değil. Bu Glamour okuru Demarchelierin yorumu.
7- Penélope Cruz
İspanyol güzeli moda denince akla gelen isimlerden. Hatta ünlü İspanyol markası Mango için de kıyafet tasarlayan ünlü aktrist her zaman şık ve çekici.
6- Ürdün Kraliçesi Rania
Geçen yıl üllkemize de gelen Ürdün Kraliçesi Rania zarif ve şık giyim tarzıyla beğeni toplamıştı. O kraliçe zarifliğini taşıyabilecek bir tarza sahip.
5- Nicole Kidman
O bir taşbebek. Tenine uyumlu saç rengi seçimleriyle etkileyici tarzını koruyan ünlü aktrist Nicole Kidman her zaman şık ve bakımlı.
4- Gwen Stefani
Çılgın ve şık#8230; Gwen Stefani trendlerin öncüsü olarak gösteriliyor.
3- Halle Berry
Oscar ödüllü oyuncu tam bir çikolata güzeli#8230; Hamileliğinde bile şıklığından hiçbir şey kaybetmedi.
2- Cate Blanchett
Jessica Simpson onun bir balerin şıklığı ve zarefatinde olduğunu söylüyor.
1- Angelina Jolie
Evet, listenin bir numarasında kim mi var? Melek kalpli seksi yıldız Angelina Jolie listenin başında. Okurlardan Patrick McMullan, “O, kesinlikle dünyanın en güzel kadını” diyor.

Renginiz cinsel kişiliğinizdir

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:28:00 +0000

Giydiğiniz kıyafetler, evinizdeki eşyalar ve kullandığınız araba cinsel kişiliğiniz hakkında ipuçları verir. Anahtar ise bu eşyalar için seçtiğiniz renklerdir. Etrafınıza baktığınızda özellikle giyiminizde ve ev dekorasyonunuzda belli renklere yoğunlaştığınızı göreceksiniz. En fazla görünen renk sizin baskın renginizdir; cinsel sizi yansıtan renktir. Peki buna göre siz hangi renktensiniz?
Kırmızı: Kırmızı herkesin bildiği gibi tutkunun rengidir. Bu rengi seven kişiler ise çok şehvetlidir. Kırmızıyı seven insanları çuvaldaki kaplana benzetmek yanlış olmaz. Kolayca tahrik olur, hayal edilebilecek her yolda cinselliğin tadını çıkarırlar. Cinsel kıvılcım bir kez çaktığında onu söndürmek saatler alır. Kırmızıyı sevenler kavgacı olur ve daha zayıf renkler onlardan kaçınır. Aşk yaşamlarında fantezilerin yeri büyüktür.
Sarı: Favori rengi sarı olan kişilerin cinsel eğilimleri bir hayli karmaşıktır. Çoğunlukla sarı seven kişiler daha güçlü olan partnerlerinin isteklerine pasif davranışlarla uyum gösterirler. Asla cinselliğin tadını tamamen çıkaramazlar ancak hoşlarına giden kimseyi de geri çevirmezler. Bu anlamda sarı cinsel tutkudan uzak bir renktir. Onlar için ilk adımı karşı taraf atmalıdır. Bu yüzden karşı taraf bir hamle yapana kadar yalnızca beklerler.
Turuncu: Turuncu rengi sevenlerin cinsel fantezilere eğilimi vardır. Cinsel etkinliği kendilerinin başrolü oynadığı tek sahnelik bir oyun olarak görürler. Ön sevişme cinsel birleşme kadar önemlidir. Tatlı şeyler, anlamsız diyaloglar fısıldarlar. Turuncu insanlar orgazm olamasalar bile çok iyi rol yaparlar. Seks sırasında şehvetten dolayı partnerlerine biraz zarar verebilirler. Turuncu erkekleri eşlerinin saçını çekmeye, kadınları da eşlerinin sırtında çizikler bırakmaya eğilimlidirler.
Mor: Bu rengi sevenler aşkta da, iş yaşamında da kolay elde edilmezler. Bu rengi seven kişilerin etrafındakiler, onlara fazlaca bilgiç bulabilir. Mor rengi seven kadınların kişilikleri son derece güçlüdür. Onlar karşılarındakine gerçekten inanırsa ilişkiye girer ve oyunu kurallarına göre oynarlar. Erkekler ise aşk ilişkilerine iş ilişkisi tadında yaklaşırlar. Her iki cinsiyette de moru sevenler karşılarındakinin hoşnutluğundan çok kendilerininkini düşünürler.
Siyah: Siyah renk gücü ve tutkuyu temsil eder. Cinsellik konusunda sekste tıpkı kırmızı gibi şehvetlidirler. Genellikle doğalarında sadizim ya da mazoşizm vardır. Bu sebeple seks sırasında da hiçbir sınır tanımadan sevişirler. Biraz içe kapanık gibi görünseler de aslında sevişme anında diğer renklerden daha cesurdurlar. Fakat onlar saman altından su yürütenler gibi şehvetlerini yalnızca yatak odalarında partnerlerini şaşırtmak için gösterirler.
Yeşil: Doğanın rengi olan yeşil güven veren bir renktir. Bu yüzden partneriniz yeşili seviyorsa doğru kişiyle birliktesiniz demektir. Bu rengi sevenler cinsel yaklaşımlarında masum ve tazedir. Yeşili seven kadınlar partnerlerine her zaman sadıktırlar. Tutkuları olsa bile bunu partnerlerine çok fazla göstermezler. Yeşili seven erkekler anlaşılmaz tavırlarıyla karşılarındakini etkilemeyi iyi bilirler. Kısacası partneriniz yeşili seviyorsa asla ihanetten şüphelenmemelisiniz.
Pembe: Pembeyi seven insanlar cinsel konularda gelişmeye gönülsüz olurlar. Bu kadınlar partnerlerine çoğu kez eziyet eder, vereceklerinden fazlası için söz verirler. Bazı durumlarda dişilikleriyle gösteriş yaparlar çünkü gizliden gizliye erkeklerden nefret ederler. Pembeyi seven erkeklere gelince… Bu tip erkekler kadınların peşinden koşar ve kur yaparlar. Hatta aynı gecede üç ayrı randevu verebilen fakat hiçbirisiyle buluşmayıp barın birinde yeni biriyle tanışabilen kişilerdir. Kocası pembe seven kadınlar ihtiyatı elden bırakmamalıdır.
Kahverengi: Bu rengi seviyorsanız, eşiniz için bir hazinesiniz demektir. Kahverengi sevenler sıcak ve eşinin isteklerine karşı duyarlıdır. Bunun yanı sıra da kadın ya da erkek her iki cins de son derece romantiktir. Cinsellik onlar için 24 saatlik bir şeydir. Ateşin kenarında sarılıp uyumak, yağmurda yürümek kahverengi sevenler için tahrik edicidir. Ancak şiirsel duyguları öyle bir yapıya sahiptir ki bir tek kötü söz her şeyi mahvedebilir.
Gri: Bu renk kararsız kişiler tarafından sevilir. Hiçbir konuda heyecanlanmadıkları gibi renk konusunda da son derece heyecansızdırlar. O yüzden de yorumsuz gölge rengini seçerler. Gri tercih eden erkekler cinselliği sakinleşme aracı olarak görürler. Ne fazlası ne de azı. Kadınlar sevişmez, cinsel ilişkiye girerler. Sadece iki sebepten biri için: Eşlerini memnun etmek ya da hamile kalmak. Sevişme bitene kadar duvar kâğıtlarındaki desenleri sayarlar.
Mavi: Mavi sevenler harika cinsel partnerlerdir. Sevgi doludurlar, eşlerinin ihtiyaçlarına duyarlıdırlar. Sevişmeyi bir sanat olarak görür ve ilişkilerine zarifçe yaklaşırlar. Mavi seven erkekler piyanistlere benzerler, piyano çalarmış gibi zarifçe sevişirler. Mavi kadınları cinselliklerinin tadını sonuna dek çıkartırlar. Hem kadınlar hem de erkekler ön sevişmeden ve ardından gelen birleşmeden hoşlanır. Evlilikte mavi kişi mükemmel bir eştir, dışarıda gözü yoktur.
Beyaz: Beyaza tutulmuş insanlar için sevdikleriyle birlikte yatmak sevişmekten daha fazla tercih edilir. Cinsellikten pek fazla hoşlanmazlar. Bu insanların doğasında biraz tutuculuk vardır. Onlar için, Fransız öpücüğü müstehcen bir şeydir ve gün ışığında sevişmek duyulmamış bir olaydır. Beyazı seven kadınlar gizlilik içerisinde soyunur. Erkekler cinsel ilişkiden önce ve sonra mutlaka yıkanır.

Neden kilo alıyoruz

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:27:59 +0000

Yediklerimiz nasıl depolanıyor? Neden belimiz kalınlaşır? Metabolizma gerçek midir? Diyetisyenimiz Nil Şahin Gürhan anlattı… Neredeyse her kadının bir dönem fazla kiloları sorun olmuştur. Dünya’nın obezite tehdidi altında olduğu düşünülebilir, besine ulaşmanın kolaylaşması ve gelişen teknoloji ile hareket imkânımızın kısıtlanması da göz önünde bulundurulduğunda artık kilo problemlerinin gündeme daha çok oturduğu ve kilo korumanın ve kilo yönetiminin daha önemli hale geldiği yadsınamaz bir gerçek halini aldı. Peki, kalın bir belin, istenmeyen fazla kiloların, 38#8211;44 beden arası kıyafetlerle dolu bir dolabın gerçekten bir çözümü yok mudur? Tabi ki var…
Dünya Sağlık Örgütü
ün de neredeyse her toplantı da bir kez daha gündeme getirdiği sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite kilo kontrolünün ve bu kontrolde yüksek başarı sağlamanın en kalıcı ve gerçekçi yolları. Siz de kadınlara özgü sağlıklı zayıflama, sağlıklı beslenme ve düzenli hareket ile ilgili önerilerimize kulak verebilir ve daha formda bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.
Neden durmadan kilo alıyoruz?
Kilo almanın birçok nedeni olabilir. Genetik bozukluklara ve hormonel değişikliklere bağlı bazı hastalıklar kilo almaya neden olabiliyor. Fakat toplumun büyük bir kısmının durmadan kilo alma nedenleri çok daha farklı. Besinler arasında sağlıklı tercihler yapamamak, klasik beslenme hataları, porsiyon kontrolünde başarısızlık ve hareketsiz bir hayat yağ bağlayan bedenlerin en temel nedenlerini oluşturuyor.
Kilo alıp verme olgusunu çok kefeli bir teraziye benzetmemiz mümkün. Terazinin kollarını günlük enerji alımımız, düzenli beslenmemiz, su tüketimimiz, stres seviyesi, uyku düzeni ve günlük enerji harcamamız gibi birçok faaliyet oluşturuyor. Terazinin, kilo alma açısından, pozitif kefesini gün boyunca tükettiğimiz besinler ve içecekler ile aldığımız enerji doldururken, diğer negatif kefesinde ise metabolik hızımız, besinleri sindirirken harcadığımız toplam enerji ve günlük hareketliliğimiz dolayısıyla harcadığımız enerji yer alıyor. Eğer terazinin ağır basan kefesi, enerji harcaması yönünde ise kilo veriyor, enerji alımı ağır geliyor ise kilo alıyoruz. Yani her şey hayatın her alanında olduğu gibi, tamamen bir denge meselesi…
Fazla yediğimiz her lokma nasıl depolanıyor
Besinlerde bulunan karbonhidrat, yağ ve proteinler vücudumuza enerji sağlarlar. Bir gram karbonhidrat ve protein yaklaşık 4 kalori enerji sağlarken, bir gram yağ 9 kalori enerji verir. Besin kalitesi düşük ve boş enerji kaynağı olan alkol de vücudumuzda enerjiye dönüşür ve her bir gramı 7 kalori enerji verir.
Besinler ile ihtiyacımızdan fazla aldığımız her enerji birimi, alınan fazla enerji karbonhidrattan da, yağdan da, proteinden de hatta alkolden de alınmış olursa olsun yağ olarak depolanmaya mahkûmdur. Ve günlük olarak fazladan almış olduğumuz her 7 kalori vücudumuzda 1 gram yağ olarak depolanır. Kısa bir hesap ile günde 200 kalori fazla aldığımızı düşünürsek, 1 ay içinde yaklaşık 850 gram yağ, üç ay içinde 2,5 kg yağ ve bir sene içinde 10 kg yağ almış oluruz. Genetik yatkınlığımıza göre bu fazla yağ kitlesi karnımızda veya basenlerimizde toplanabilir. Her iki durumda da göz ardı edilmeyecek bir gerçek yatar. Artık daha düşük kaliteli ve daha sağlıksız bir yaşama 1 adım daha yaklaşmış oluruz.
Yalanları ve Gerçekleri ile “metabolizma”
Yıllar yılı düşman olarak görülen ve neredeyse herkes tarafından suçlanan metabolizmalar genellikle sadece birer günah keçisi olmaktan öteye gidemiyorlar. Herkes fazla kilolarından metabolizmasını sorumlu tutsa da, aslında toplumun büyük bir çoğunluğunun metabolizması normal çalışıyor.
Metabolizma nedir diye düşünenler için en basit tanım, yaşamımızı sürdürmek için bedenimizin ve beynimin bize yardımcı olmak için kurduğu sistem olacaktır. Metabolizmaya genellikle ne verirseniz o, verdiğinizi kullanır. Gereğinden fazla yönlendirdiğiniz her şeyi depolamak ile yükümlü olduğu kadar, gereğinden eksik yönlendirdiklerinizi tamamlamak adına kendinden yani bedeninizden harcar ve mevcut harcamaları kısarak ekonomik davranır.
Metabolizmayı tehdit etmek yapabileceğiniz en büyük yanlıştır. Ona karşı savurabileceğiniz en büyük tehdit ise onu aç bırakmaktır. Çünkü o üretmek ve depolamak üzerine kurulu bir sistemdir. Siz ona üreteceği bir şeyler vermezseniz, onu tembelliğe alıştırırsınız ve yavaş çalışmaya itersiniz.
Sizin mutlu ve sağlıklı olabilmeniz için sizin ona tattırdığınız deneyimlerin hepsine adapte olur, fakat yeni elde ettiği alışkanlıklarından kolayca vazgeçemez. Bu nedenle açlık diyetlerinden sonra normal beslenme sistemine geçtiğinizde ona verdiğiniz her şeyi depolamaya başlar. Özünde ise kötü bir niyeti yoktur, sadece bir dahaki açlık sürecinde hayatta kalabilmeniz için depo etmektedir gönderdiklerinizi. Yemek yeme konusundaki istikrarsızlığınız metabolizmanızın size duyduğu güveni azaltır.
Hiç metabolizması yüzünden kilo alan birileri yok mu yani her şey bizim suçumuz mu diye düşünüyorsanız haklısınız, kimi kişiler metabolizmalarından ötürü bir takım sağlık problemleri sonucu kilo alabiliyor.
Hipotroidi, hormon problemleri, demir yetersizliği anemisi hormon tedavisi ve bunun gibi hastalıklarda yavaşlayan metabolizma ve vücudunun dengesinin bozulabilmesi sonucu hızlı kilo alınabiliyor. Fakat bu durum kilo yönetiminde başarısız olan çok az kişi için geçerli.
Ayrıca bu hastalıklarda uygun tedavi başladığında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kilo kontrolünde başarı yakalanabiliyor.
Fazla kiloların kalıcı çözümü süper üçlüden geçiyor!
Fazla kilolarınızdan sonsuza kadar kurtulmak, belinizi inceltmek, karın bölgenizde toplanan yağlardan kurtulmak, yüksek kaliteli bir yaşama merhaba demek istiyorsanız, bu süper üçlü ile isteklerinizi elde edebilirsiniz:
Sağlıklı Beslenme:
Kilo kontrolünde başarının yanı sıra, kalp – damar, şeker ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, düşük/yüksek kan şekeri gibi sağlık alarmlarını susturmak, zinde, formda ve keyifli bir yaşama başlamak için yapmanız gereken sağlıklı beslenme ilkelerini öğrenmek ve öğrendiklerinizi yaşamınıza aktarmak.
Uzun ve uzun olduğu kadar sağlıklı bir yaşamın anahtarlarından ilkinin sağlıklı beslenme olduğunun her geçen gün yeni bilimsel çalışmalar ile kanıtlandığı günümüzde artık daha fazla beklemeyin ve sağlıklı beslenmeye başlayın.
Düzenli Fiziksel Aktivite:
Asansörler, üzerinde durmanızın yeterli olduğu yürüyen platformlar, internetten yemek ısmarlama ve arkadaşlarınız ile görüşme imkânı gibi teknoloji ürünleri kolay yaşamanıza yardımcı olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Fakat bedeninizin böyle sürüp gidecek bir yaşam için uygun olmadığını ve harekete ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Bırakın hareket etmeyi kimi zaman kımıldamanın bile gereksiz olabildiği bu toplumda atalarımızın “Nerde hareket, orda bereket” sözünü akıllarınızdan çıkarmadan, olabildiğince hareketli enerji harcayabileceğiniz bir yaşama alışmanız gerekiyor.
Davranış Değişikliği:
Oluşan bir alışkanlığı değiştirmek oldukça zordur fakat imkânsız değildir. Sofraya oturmadan yemek yeme alışkanlıkları, öğün atlamalarınız, sebze ve salataya yer vermeme, kahvaltı etmemeniz, su yerine asitli, şekerli içecekleri tercih etmeniz gibi sağlığınız açısından olumsuz alışkanlıklarınızı sağlıklı olan davranışlar ile değiştirmelisiniz.
Bu konuda bir uzmandan yardım almak işleri kolaylaştıracak bir yöntemdir. Yapamam dememelisiniz. Eğer gerçekten isterseniz, en yerleşmiş alışkanlıkları bile aşmanın mümkün olduğunu göreceksiniz.
Nil Şahin Gürhan
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yatakta yapılan hatalar

admin — Sun, 03 Oct 2010 01:27:58 +0000

Hep erkekler mi hatalı olacak, bayanların da kendilerini daha mutlu bir hayattan mahrum edecek çok kritik hataları olabiliyor. Bu hatalar yatakla ilgili olunca da evlilik ya da ilişkilerde zamanla iki mutsuz ve yabancı insan haline gelinebiliyor… İŞTE KADINLARIN YATAKTA DÜZELTMESİ GEREKEN 10 ŞEY
1.EĞİLİM; KUTSAL ANNE MASKESİNİN ARDINA GİZLENME
ÇÖZÜMÜ: Aseksüel anne kimliğinizi yatak odasının dışında bırakın. Annelik kuşkusuz dünyadaki en kutsal kimlik. Ama yüklendiğimiz bu kimliğin getirdiği aseksüeliteyi yatak odamızın dışında bırakmamız gerekiyor. Eşimiz için biz daha çocuklar doğmadan önce tanıyıp, sevdiği kadınız. O yüzden yatak odanıza girdiğiniz an sloganınız Annelik out, Marılyn Monroe kişiliğiniz ın olmalı…Unutmayın mutlu ebeveynler, mutlu anne babalar yetiştirir.
2- EĞİLİM; YATAKTA ÖLÜ BALIK TAKLİDİ YAPMAK
ÇÖZÜMÜ:Ayıp şeyler yapmaktan utanmayın. Bunun anlamı tek cümlede özetli esasında. Yatakta ölü taklidi yapmayın. Canlı olun, bir çok yeniliğe açık olun.
3- EĞİLİM; FEMİNENLİĞİ UNUTMAK
ÇÖZÜMÜ: Kocanızla ya da erkek arkadaşınıza en yakın kız arkadaşınız muamelesi yapmayın. Birçok kadının yaptığı en büyük hatalardan biri de ilişkisinde yol aldıktan sonra kendine ait kişisel herşeyi onunla paylaşmak istemesidir. Günlük hayatınızda kız arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz, ağda zamanınızın gelmesi, adet gününüzün yaklaşması gibi konuları onunla konuşmamaya özen gösterin. Traş bıçağına ortak olmayın, çünkü kadının feminenliğini koruması için biraz gizem iyidir. Bu konuda 1950 ve 60lar arasındaki Hollywood film karakterlerini taklit edebilirsiniz mesela. Eşiniz sizinle yatağa girerken kankasıyla yatağa girer gibi olmamalı. Size olan arzusunun devam etmesini istiyorsanız, mahremeyetinizi paylaşmayın.
4- EĞLİM: EŞİN PORNO İZLEME İSTEĞİNİ YARGILAMAK
ÇÖZÜMÜ: Çok basit, yargılamayın… Bir çok kadın eşinin porno izlemekten hoşlandığını duymak bile istemez. Ancak size çok ahlaksız gibi gelen şey, onların büyürken erkek olma konusunda edindikleri kültürün bir parçası. Belki bunun biraz daha yumuşağı olan erotik filmleri beraber izlemek, yatak odası hayatınızı oldukça şenlendirecek. Ve eşinizin yargılanmaktan dolayı hissettiği aşağalanmayı da ortadan kaldırmış olursunuz.
5- EĞLİM: İLİŞKİ SIRASINDA SUSKUN KALMAK
ÇÖZÜMÜ: Erkeklerin uyarılmak için duymaya ve görmeye ihtiyaçları vardır. Bunu ondan esirgemeyin. Hissettiğinizi daha çok hissedebilmek için dile dökmek, mutlu bir yatağın altın sırrı. Biraz edepsiz olmak size mutluluğun ve doyumun kapısını açıyorsa bunu deneyin deriz. Utanmayın, o bunu seviyor…
6- EĞİLİM: BEDEN HAKKINDA OLUMSUZ DÜŞÜNCELERE SAHİP OLMAK
ÇÖZÜMÜ: O sizi olduğunuz gibi beğendi ve sevdi, sizinde kendinizi sevmeniz ve beğenmeniz hayatınızı kurtaracak kadar önemli tutum. Kısa ya da uzunsunuz, şişman ya da çok zayıf farketmez, o sizinle olduğunuz gibi birlikte olmak istiyor. Kendinizi sevmeniz ve bedeninizle barışık olmanız, cinsel hayattan zevk almanızın ilk ve en önemli koşulu. Eşinizle açık ışıkta birlikte olun, evde iç çamaşırlarınızla dolaşın. İlk önce kendi bedeninizle flört edin…
7- EĞİLİM: BAŞKA KADINLARI AŞAĞILAMAK VE HAKARET ETMEK
ÇÖZÜMÜ: Gerçekten basit görünebilirler, ama eşiniz onu böyle beğeniyor. Beğenmeyi deneyebilirsiniz eğer çok zor geliyorsa en azından yorum yapmayı kesebilirsiniz. Başkaları yerine kendi ilişkinize odaklanın… Kadınlar dillerinden ne çok şey kaybediyorlar, ama ne demiş atasözü söz gümüşse sükut altındır. Bunu düstur edinin ve erkeğinizin evet, o sizin. Bunu aklınızdan çıkarmadığınızda esasında daha az hata yapacaksınız etrafında dolaşan kadınlara karşı hafifmeşrep ve ucuz ve daha ötesini içeren nitelemeleri asla kullanmayın. Siz eşinizle olan ilişkinize odaklanın…
8- EĞİLİM: SEKSİ ARAÇ EDİNMEK
ÇÖZÜMÜ: İlişkiyi yönlendirmeyi ayaktayken deneyin, yatar pozisyonun uzun sürede sakıncaları ver. Adem babamızla Havva annemizin ilişkisini bilemiyoruz ancak bildiğimiz kadınların erkeklere kabul ettirmek istedikleri pek çok şey için yatağı arena gibi kullanmaları çooook eskilere dayanır. Söylüyoruz, Yatak ilişkideki hiçbir şeyin garantisi değildir. Daha fazla sevgi, gelecek garantisi ya da istediğiniz herhangi bir şeyi cinselliği kullanarak elde edemessiniz. Ettiğinizi sansanız bile uzun sürmez üstelik ilişkinin kalitesini bozar.
9- EĞİLİM: HASSASİYETE ÖZENSİZ DAVRANMAK
ÇÖZÜMÜ: Dişlerinizi kullanmayın. Erkekler sertlikten hoşlanabilir ama bu her pozisyon için geçerli değildir.
10- EĞİLİM: ONUN TEK BİR HASSAS BÖLGESİ VARMIŞ GİBİ DAVRANMAK
ÇÖZÜMÜ: Bu dünyada sonucu iyi olan herşey emek ister. Siz ön sevişme istiyorsanız eşinizde sizin, onun vücudunu tanımanızı isteyebilir. Erkeğe çok ödev yüklemek yerine sizde onun üzerinde çalışmayı öğrenmelisiniz. Erkeklerin vücudu tepeden tırnağa sinirlerden oluşuyor, her ne kadar belli bir kısmında yoğunlaşsa da onun da pek çok erojen bölgesi olabilir. Göğüs uçları bunlardan biridir mesela. Keşfe burdan başlayabilirsiniz.

Erkekler ilk buluşmada ne düşünür

admin — Sun, 03 Oct 2010 00:28:15 +0000

Bir erkek bir kadınla ilk kez buluştuğunda, erkekler seks düşünebilir. North Carolina
ın Elon Üniversitesi Psikiyatri bölümünde görev yapan Dr. Maurice Levesque, 43 erkek ve kadına ilk buluşmada ne düşündüklerini sordu… Araştırmalar erkek ve kadınların değerlendirme ölçülerini öğrenmeyi amaçladı. Birbirlerini tanımayan erkeklerle kadınlar buluşturuldu ve 5 dakika boyunca bir masada oturarak sohbet etmeleri sağlandı.
Merhaba, adım..
Araştırmaların sonucu ilk buluşmada erkeklerin akıllarından ne geçirdiklerini anlamaya yardımcı olacak nielikteydi. Çiftler kendi buzlarını kırıp, pozitif ve negatif deneyimlerini konuştu. Daha sonra çiftler ayrıldı ve farklı araştırmacılar için aşağıdaki başlıklarda ilk deneyimlerine dair düşüncelerini not ettiler.
* Utangaç mı sevimli mi?
* Arkadaş canlısı mı, kolay biri mi?
* Seksi, flörtöz, baştan çıkarıcı veya sıradan mı?
* Fiziksel çekiciliği nasıl?
Ayrıca, kişiyle tekrar arkadaş, sevgili olarak görüşmek isteyip istemedikleri soruldu.
Erkekler ve kadınlar ne dedi?
Sonuçlar çarpıcıydı; “Erkekler arasında görüştükleri kadın partneri seksi olarak oylayanların oranı kadınlardan çoktu Erkekler fiziksel olarak çekici buldukları kadın partnerini kadınlara göre çok daha yüksek oylar vermişti. Erkekler seksi olarak belirttikleri kadınları genel olarak seksi olarak tanımlamayabiliyordu.
Kadınlar biraz daha farklıydı. Partnerine yüksek değerde seksi olarak belirtmişse, o erkeğin seksiliğini fiziksel çekicilik, kişilik ve diğer özellikleriyle de ilişkilendiriyor ve yüksek puan veriyordu.
Araştırmacılara göre, eğer bir erkek bir kadının fiziksel çekiciliği olduğunu düşünüyorsa ona seksüel ve seksüel olmayan özellikler de yüklüyordu. Buna göre erkekler ilk buluşmada karşılarındaki kadınla seks düşünebiliyor.
#65279;