Sağlıklı Beslenme Standartları A.B.D. de, Amerikan Diyet Birliği tarafından, Gallup Araştırma Şirketi ne yaptırılan bir araştırmanın sonucu oldukça ilginç. Kadınların yüzde 99 u sağlıklı bir şekilde beslendiklerine inanıyorlar. Oysa verdikleri yanıtlar; kendileri için gereken sağlıklı beslenme standartlarını, sadece yüzde 1 oranında sağlayabildiklerini ortaya çıkarıyor. Buradaki en büyük sorun, bolca lifli gıda ve doymamış yağ yerine, [...]
{ 0 comments }
Kilo Vermek İçin Bilinmesi Gerekenler 1. Yiyeceklerden aldığınız kalori, gün boyunca harcayabileceğiniz kaloriden fazla ise, kaçınılmaz olarak şişmanlarsınız. Zayıflamak isteyen bir insanın aldığı kaloriden daha fazlasını harcaması gerekir. Bunun için en sağlıklı yol; bir yandan yiyecekleri kontrol altına almak, diğer taraftan hareketi arttırmaktır. 2. Diyet yapmak, kesinlikle aç kalmak demek değildir. Esasında diyet yapmak, sağlıksız [...]
{ 0 comments }
Her Burca Ayrı Diyet Burcunuzun neleri ve hangi organları temsil eder bilirmisiniz? Bütün burçlar kendi organlarını temsil etmektedirler.Bu yüzden diyet yaparken de burcunuzun neyi temsil ettiğini bilmenizde fayda var.Buna göre burcunuza uygun diyeti yapabilirsiniz. Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere [...]
{ 0 comments }
Diyete Rağmen Kilo Veremiyorum Diyet yapmasına rağmen kilo vermede güçlük çekenlerin, tiroit testi yaptırmaları gerektiği, aksi takdirde obezitenin yanı sıra çeşitli sağlık sorunları da yaşayabilecekleri bildirildi. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tamer Tetiker, AA muhabirine yaptığı açıklamada, dünyada yaklaşık 200 milyon insanda tiroit hastalığı bulunduğunu, ancak bu hastalığın [...]
{ 0 comments }
Verem Olabilirsiniz Verem hastalığı AIDS’ten sonra ikinci sırada. Dünyada her yıl 8-10 milyon yeni hasta ortaya çıkıyor ve 2 ila 2.5 milyon insan veremden ölüyor. Türkiye’de 25 ile 30 bin arasında verem hastası olduğu tahmin ediliyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından “sosyal” bir hastalık olarak ilan edilen verem, özellikle son yıllarda ortaya çıkan düşük enerjili [...]
{ 0 comments }
Yağlarınızdan Kurtulmak İçin Diyet Yapın Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de limon diyetiyle zayıflamayı deneyin. Limon sadece kilo vermenizi sağlamayacak hem de cildinizi güzelleştirecek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük [...]
{ 0 comments }
Yaşlılık Gelip Çattı Geçen yıllarla birlikte insanda bazı değişiklikler meydana gelir. Öncelikle genel görünüm değişir, saçların grileştiği, derinin kırıştığı, göz altlarının torbalandığı görme ve işitme işlevlerinin azaldığı hepimiz tarafından bilinmektedir. Hayatımızın çocukluk, gençlik ve olgunluk döneminden oldukça farklı bu döneminin özelliklerini ve bu dönemi diğer dönemler kadar sağlıklı ve güçlü geçirebilmek için nasıl beslenmemiz gerektiğini [...]
{ 0 comments }
Türkan Şoray’a 7 Kilo Verdiren Diyet TÜRK sinemasının sultanı Türkan Şoray, özel diyeti sayesinde kısa sürede 7 kilo verdi. Protein rejimi ile 5 kilo daha vermeyi hedefleyen sanatçı, her sabah 08.00 ile 10.00 saatleri arasında Belgrad Ormanı nda yürüyüş yaptığını söyledi. Şoray, bu rejimin inceliklerini şöyle anlattı: Rejimin Püf Noktaları Domates, peynir, salatalık ve haşlanmış [...]
{ 0 comments }
Titreşimli Zayıflatıcılar Yanıltıyor Prof.Yetkin, yağ hücrelerini idrarla dışarıya attığı iddia edilen yöntemlerin de yanıltıcı olduğunu belirterek şöyle diyor: “Ancak egzersiz ve egzersize dönük olan yöntemler metabolizma üzerinde etkili olabilir. Onun dışında durduğu yerde kalın eşofmanlar giydirilerek terleyen kişide çok önemli bir değişiklik olmaz. “Yağ hücresi idrarla atılmaz” Bel korseleri, bantları gibi titreşimli aletlerin yağları eritme [...]
{ 0 comments }