Aşk acısısından kurtulmak Yapılan bir araştırmaya göre sevilen biriyle konuşmak, endişeyi azaltan progesteron (yumurtalıkta bulunan ve gebelik oluşmunda rol oynayan bir hormon) hormonunun seviyesinin yükselmesine yardımcı olur. Aşk acısına kesin çözüm Günün 20 dakikasını o günkü düşüncelerinizi ve hissettiklerinizi yazarak geçirin. Doktorlar, geçirilen travmatik olaylar hakkında tutulan bir günlüğün dpresyon oluşumun engellediğini söylüyorlar. Kısacası içinizi [...]
{ 0 comments }
Endişe gidermek için yapılacaklar Biraz dans edin. Uzmanlar şarkı söylemek, müzik dinlemek ve dans etmenin beyinde stres hormonlarını salgılayan bezlerin çalışmasını yavaşlattığını söylüyorlar. Endişeden kurtacak kesin çözüm Düzenli bir şekilde ter atın. Yapılan araştırmalar günde 20 dakika egzersiz yapan insanların, yapmayanlara göre çok daha pozitif olduklarını ortaya çıkardı.
{ 0 comments }
Şişkinlik ve gaz durumunda yapılacaklar Uzun bir süre boyunca hareket etmeden oturmak karnınızda ya da bağırsaklarınızda gaz baloncuklarının oluşmasına sebep olabilir. Özellikel aerobik gibi egzersizlerle vücudunuzun açılmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca kıse mesafeli bir yürüyüşün bile sindirim sisteminize iyi geleceğini ve hareketsizliğin yol açtığı sorunları ortadan kaldıracağını unutmamalısınız! Şişkinlik ve gaza kesin çözüm Soda ve fasulye gibi [...]
{ 0 comments }
Mevsimsel alerjilere ne yapılmalıdır? Alerjinizi tetikleyen bir ortamda bulunuyorsanız hemen oradan uzaklaşıp nemli bir yere gitmeye çalışın. Ayrıca doktorlar, herzaman yanınızda bir maske ya da gözlük bulunması gerektiğini söylüyorlar, böylece anında size alerji yapan faktörlerden korunabilirsiniz. Alerjiler için kesin çözüm Doktrunuzndan sadece alerji hapları hakkında değil aynı zamandaalerjiye eğilimli olan metabolizmaların korunmasını sğlayacak özel iğneler [...]
{ 0 comments }
Kramp-Kas kasılması durumunda yapılacaklar Kaslarınızı esnetin ve 30 saniye boyunca öyle kalmasını sağlayın. Kramp geçene kadar bu egzersizi aralıklarla tekrarlamata devam edin. Uzmanlar esnemenin kramp oluşumuna sebep olan sinirleri yatıştırdıklarını söylüyorlar. Kramp-Kas kasılması için kesin çözüm Kasların kasılması potasyum veya kalsiyum eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir. Spor yapmadan yarım saat önce, bolca potasyum içeren yeşilliklerle dolu [...]
{ 0 comments }
Mide ekşimesi için yapılacaklar Bir bardak sütle midenizdeki yanmayı bastırabilirsiniz. Sütün pH derecesi, boğazınızın ve midenizin yanmasına sebep olan asidi nötralize eder. Mide ekşimesine kesin çözüm Eğer midenizin ekşimesi günlük aktivitelerinizi ekliyecek derecede ağırlaştıysa asitli yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Domates sosu, alkol ve kızarmış gıdalar yüksek oranda asit içerirler.
{ 0 comments }
Ağız kokusu için yapılması gerekenler Bir kaşığı dilinizin üzerine yerleştirin ve arkadan öne doğru bastırın. Bu hareket cildinizin üzerini kaplayan mukusun içerisinde bulunan ve ağzın içinde kötü bir nefes oluşmasına neden oluşmasına neden olan bakterilerin yok olmasına yardımcı olur. Ağız kokusu İçin kesin çözüm Dişinizi düzenli fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı kesinlikle ihmal etmemelisiniz. Ağzınızın [...]
{ 0 comments }
Dudakta uçuk çıkmasına karşı yapılması gereken Vazelin kullanın. Yapılan araştırmalara göre nem uçuğun sebep olduğu acı hissini azaltıyor. Dudakta Uçuk İçin Kesin çözüm Dudaklarınızı aşırı soğuk ya da sıcaktan olabildiğince uzak tutun. Onları dağa çıktığınızda atkıyla, plajda ise yüzünüzü kapatan geniş bir şapkayla dış etkenlerden koruyabilirsiniz.
{ 0 comments }
Araç tutmasına karşı yapılası gerekenler Seyahatte; özellikle uzun süreli uçak ve otobüs yolculuklarında ortaya çıkan mide bulantısı ve halsizlik hissi size sıkıntı verebilir. Bu sorun, gözleriniz ve iç kulağınız beyninize çelişkili sinyaller gönderiyorsa ortaya çıkar. Eğer yolculuk sırasında etrafa bakıyorsanız kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Bu nedenle ileri doğru bakarak seyhata etmelisiniz. Araba tutmasına kesin çözüm Yolculuktan [...]
{ 0 comments }
Yorgunluktan kurtulmanın yolu Gözlerinizi kapayın ve ellerinizi karnınıza koyun. Böylece nefes alıp verirken karın bölgenizin beş saniyede bir inip kalkmasını hissedin. Yavaş ve dengeli nefes alıp vermek stresinizi azaltıp tansiyonunuzu düşürecektir. Böylece yorgunluğunuzu üzerinizden atmış olacaksınız. Yorgunluktan kurtara kesin çözüm Kadınların görülen kronik yorgunluk sorununun bir başka nedeni de kansızlık ki bu da genellikle yoğun [...]
{ 0 comments }