Turkax » Sağlık Bilgisi

Aşk Acısı İçin Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 09:05:14 +0000

Aşk acısısından kurtulmak

Yapılan bir araştırmaya göre sevilen biriyle konuşmak, endişeyi azaltan progesteron (yumurtalıkta bulunan ve gebelik oluşmunda rol oynayan bir hormon) hormonunun seviyesinin yükselmesine yardımcı olur.

Aşk acısına kesin çözüm

Günün 20 dakikasını o günkü düşüncelerinizi ve hissettiklerinizi yazarak geçirin. Doktorlar, geçirilen travmatik olaylar hakkında tutulan bir günlüğün dpresyon oluşumun engellediğini söylüyorlar. Kısacası içinizi dökmek kırık bir kalbe her zaman iyi gelir!

Aşk Acısı İçin Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Endişelenmeye Karşı Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 09:03:51 +0000

Endişe gidermek için yapılacaklar

Biraz dans edin. Uzmanlar şarkı söylemek, müzik dinlemek ve dans etmenin beyinde stres hormonlarını salgılayan bezlerin çalışmasını yavaşlattığını söylüyorlar.

Endişeden kurtacak kesin çözüm

Düzenli bir şekilde ter atın. Yapılan araştırmalar günde 20 dakika egzersiz yapan insanların, yapmayanlara göre çok daha pozitif olduklarını ortaya çıkardı.

Endişelenmeye Karşı Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Şişkinlik ve Gaz İçin Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 09:02:15 +0000

Şişkinlik ve gaz durumunda yapılacaklar

Uzun bir süre boyunca hareket etmeden oturmak karnınızda ya da bağırsaklarınızda gaz baloncuklarının oluşmasına sebep olabilir. Özellikel aerobik gibi egzersizlerle vücudunuzun açılmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca kıse mesafeli bir yürüyüşün bile sindirim sisteminize iyi geleceğini ve hareketsizliğin yol açtığı sorunları ortadan kaldıracağını unutmamalısınız!

Şişkinlik ve gaza kesin çözüm

Soda ve fasulye gibi yiyeceklerle içecekler genelde şişkinliğin suçlusu olarak bilinirler fakar aslında her metabolizma birbirinden farklıdır. Bu nedenle tavsiyemiz son zamanlarda sıklıkla gündeme gelen kişiye özel besin intoleransı testlerini yaptırmanız olacak. Böylece hangi gıdalrın sizde şişkinliğe ya da rahatsızlığa sebep olduğunu rahatlıkla öğrenebilir ve hayatınızı kolaylaştıracak önlemleri alabilirsiniz.

Şişkinlik ve Gaz İçin Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Alerşi İçin Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 09:00:41 +0000

Mevsimsel alerjilere ne yapılmalıdır?

Alerjinizi tetikleyen bir ortamda bulunuyorsanız hemen oradan uzaklaşıp nemli bir yere gitmeye çalışın. Ayrıca doktorlar, herzaman yanınızda bir maske ya da gözlük bulunması gerektiğini söylüyorlar, böylece anında size alerji yapan faktörlerden korunabilirsiniz.

Alerjiler için kesin çözüm

Doktrunuzndan sadece alerji hapları hakkında değil aynı zamandaalerjiye eğilimli olan metabolizmaların korunmasını sğlayacak özel iğneler hakkında da bilgi alabilirsiniz.

Alerşi İçin Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Kramp Girmesine Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 08:59:01 +0000

Kramp-Kas kasılması durumunda yapılacaklar

Kaslarınızı esnetin ve 30 saniye boyunca öyle kalmasını sağlayın. Kramp geçene kadar bu egzersizi aralıklarla tekrarlamata devam edin. Uzmanlar esnemenin kramp oluşumuna sebep olan sinirleri yatıştırdıklarını söylüyorlar.

Kramp-Kas kasılması için kesin çözüm

Kasların kasılması potasyum veya kalsiyum eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir. Spor yapmadan yarım saat önce, bolca potasyum içeren yeşilliklerle dolu bir tabak salata yemek bu şikayeti çözmenize yardım edecektir.

Kramp Girmesine Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Mide Ekşimesine Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 08:57:49 +0000

Mide ekşimesi için yapılacaklar

Bir bardak sütle midenizdeki yanmayı bastırabilirsiniz. Sütün pH derecesi, boğazınızın ve midenizin yanmasına sebep olan asidi nötralize eder.

Mide ekşimesine kesin çözüm

Eğer midenizin ekşimesi günlük aktivitelerinizi ekliyecek derecede ağırlaştıysa asitli yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Domates sosu, alkol ve kızarmış gıdalar yüksek oranda asit içerirler.

Mide Ekşimesine Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Ağız Kokusuna Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 08:55:53 +0000

Ağız kokusu için yapılması gerekenler

Bir kaşığı dilinizin üzerine yerleştirin ve arkadan öne doğru bastırın. Bu hareket cildinizin üzerini kaplayan mukusun içerisinde bulunan ve ağzın içinde kötü bir nefes oluşmasına neden oluşmasına neden olan bakterilerin yok olmasına yardımcı olur.

Ağız kokusu İçin kesin çözüm

Dişinizi düzenli fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı kesinlikle ihmal etmemelisiniz. Ağzınızın hiç kuru kalmamasına da özen gösterin. Çünkü ağız içi bakterilen en rahat gelişim alanları kuru ortamlardır. Ayrıca dil üstü dokusunu temizleyen fırçalar kullanabilirsiniz.

Ağız Kokusuna Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Dudakta Uçuk Çıkmasına Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 08:54:31 +0000

Dudakta uçuk çıkmasına karşı yapılması gereken

Vazelin kullanın. Yapılan araştırmalara göre nem uçuğun sebep olduğu acı hissini azaltıyor.

Dudakta Uçuk İçin Kesin çözüm

Dudaklarınızı aşırı soğuk ya da sıcaktan olabildiğince uzak tutun. Onları dağa çıktığınızda atkıyla, plajda ise yüzünüzü kapatan geniş bir şapkayla dış etkenlerden koruyabilirsiniz.

Dudakta Uçuk Çıkmasına Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Araba Tutmasına Karşı Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 08:52:23 +0000

Araç tutmasına karşı yapılası gerekenler

Seyahatte; özellikle uzun süreli uçak ve otobüs yolculuklarında ortaya çıkan mide bulantısı ve halsizlik hissi size sıkıntı verebilir. Bu sorun, gözleriniz ve iç kulağınız beyninize çelişkili sinyaller gönderiyorsa ortaya çıkar. Eğer yolculuk sırasında etrafa bakıyorsanız kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Bu nedenle ileri doğru bakarak seyhata etmelisiniz.

Araba tutmasına kesin çözüm

Yolculuktan önce, protein ağırlıklı bir bir yemek yiyin. Az yağlı peynirli ve hindi fümeli bir sandviç ideal bir seçenek olabilir. Uzmanlara göre protein mide bulantısını karbonhidratlara göre çok daha az tetikliyor.

Araba Tutmasına Karşı Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.

Yorgunluk İçin Kesin Çözüm

wermidon — Fri, 13 Aug 2010 08:51:00 +0000

Yorgunluktan kurtulmanın yolu

Gözlerinizi kapayın ve ellerinizi karnınıza koyun. Böylece nefes alıp verirken karın bölgenizin beş saniyede bir inip kalkmasını hissedin. Yavaş ve dengeli nefes alıp vermek stresinizi azaltıp tansiyonunuzu düşürecektir. Böylece yorgunluğunuzu üzerinizden atmış olacaksınız.

Yorgunluktan kurtara kesin çözüm

Kadınların görülen kronik yorgunluk sorununun bir başka nedeni de kansızlık ki bu da genellikle yoğun geçen adet dönemlerindeki kan kayıplarına dayanıyor. Günde 18 miligram yağsız et ve yeşil sebze yiyerek bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Tabii ki durumunuzu doktorunuza danışmayı ihmal etmeden.

Yorgunluk İçin Kesin Çözüm, Turkax tarafından yayınlanmıştır.