Masaj yaptırmanın en etkili yolu İster basit bir ayak ovuşturma olsun ister de tam masaj olsun dokunmanın tedavi gücünü kimse inkar edemez. Bu eski tedavi sanatının faydalarını öğrenin ve uzmanımızdan kendi kendinize yapabileceğiniz birkaç teknik öğrenin. Evde masajdan önce yemek tuzuyla karıştırılmış ılık suyla ayaklarınızı ıslatmanız tavsiye edilir. Kova gibi bir şey kullanarak ayaklarınızı 15-20 [...]
{ 0 comments }
Masaj Tekniklerinin İhtiyaçları Karşılaması Masaj teknikleri gelişim sebeplerine göre farklılık göstermektedir. Diğer bir deyişle, sizin ihtiyaçlarınıza en uygun masaj türünü bulmanız gerekir. Temel Masaj Teknikler Stresinizi azaltmaya mı çalışıyorsunuz? Vücudunuzun herhangi bir bölgesine mi odaklanacaksınız? Geçmişte fiziksel veya duygusal bir travma geçirdiniz mi? Sizin için en uygun masaj türünü seçerken bu faktörlerin hepsini göz önünde [...]
{ 0 comments }
Masaj Programınızı Kendiniz Belirleyin Sıcak taş terapisi, rahatlamak amacıyla ısıtılmış volkan taşlarını kullanmakla masajı birleştirir. Tedavi yönteminizi ihtiyaç ve arzularınıza göre belirleyin; aynı zamanda ne kadar harcayacağınızı ve ne sıklıkta masaj terapistinizi göreceğinizi siz belirleyin. Periyotların Uzunluğu – Uzun Olması Daha mı İyidir? Periyotların süresi, masajın türü kadar size bağlıdır. Ortalama bir tam vücut masajı [...]
{ 0 comments }
Ne Zaman Masaj Yaptırılır? Bir masaj stresinizi yok edip gerginliğinizi boşaltabilir. Masaj keyifsizliklerden kurtulma, sağlığınızı koruma, yada kendinizi şımartma yöntemi midir? Bunun cevabı yukarıdakilerin hepsidir aslında. İyi bir masaj tedavi edici, önleyici ve sakinleştiricidir. Eğer bir masada günlerce oturmak sırtınızda bir uyuşukluk oluşturmuşsa iyi bir masaj terapisti yardım edebilmelidir; bir sorunla baş edebilmek için vücudunuzun [...]
{ 0 comments }
İki mükemmel masaj ve yapılışları Antalya’nın gözde tatil beldesi Belek’te yer alan Cornelia De Luxe Resort Hotel SPA uzmanları, size uygun masaj tekniklerini ve süresini oluşturarak doğru programı uyguluyor. Golf masajı ve Pantai Luar Bitkisel Aroma Terapi masajıyla ruh ve beden dinginliğini sağlarken tüm dünyada ilgi gören tekniklerle müşterilerine kaliteli hizmet sunuyor. Golf Masajı İyileştirici [...]
{ 0 comments }
Kişiye Göre Farklı Masaj Yapılmalı Masajdan masaja fark var. Uzmanlar tarafından yapılan masajlarla çok daha fazla dinlenebilirsiniz. İşte masaj çeşitleri.. AROMA THERAPY Bitki özlerinden elde edilmiş doğal aroma esansları ve masaj yağlarının uygulanmasıyla rahatlatıcı, dinlendirici ve gevşetici özelliğe sahip masaj türüdür. Masaj sonrasında kendinizi, günün stresinden tamamen arınmış ve yenilenmiş hissedeceksiniz. Bedeninizi doğanın şifalı ellerine [...]
{ 0 comments }
Bacak Bacak Üstüne Atmak Fayda Getirmiyor Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, sırt ağrılarının kötü duruş, incinme, stres, hamilelik, yaşlılık ve aşırı kullanmadan kaynaklanabildiğini, düzgün oturmanın ilke edinilmesi halinde ise ağrıların azalacağını bildirdi. Prof. Dr. Şendur, sırt ağrılarının milyonlarca insanın ortak sorunu olduğunu, özellikle gelişmiş [...]
{ 0 comments }
Homedics Masaj Aletlerinde Bir Numara Amerika’nın ve dünyanın 1 numaralı masaj aletleri markası Homedics, yaşam kalitesini artırmak, stresten arınmak ve aynı zamanda sağlığını korumak isteyenler için Türkiye’ye geldi. Homedics’in en iddialı ürünleri arasında her türlü koltukla rahatça kullanılabilen masaj minderleri bulunuyor. Bol alternatifli masaj minderlerinden Shiatsu Massager ve “soğuk-sıcak kontrollü, titreşim ve sırt masajı yapan [...]
{ 1 comment }
Vücudunuzu rahatlatıcı 2 mükemmel hareket Kendi kendinize uyguladığınız refleksoloji, ruh halininize iyi gelebilir. 1. Baş parmağınızla diğer elinizin baş parmağıyla işaret parmağının arasını tutun. Aşağıdan tepeye kadar her yöne doğru baskı uygulayarak ama acıtmadan bütün parmağınızı yavaş yavaş ovun. Bu teknik baş ve boyun kaslarını rahatlatmaya yardımcı oluyor. 2. Omurganızı rahatlatmak için avucunuzun içindeki (baş [...]
{ 0 comments }
Kalori yakmak için yapmanız gereken egzersizler İhtiyacınız olan sadece egzersiz bandı ve 2 tane 5 kiloluk ağırlık. Kas gücünüzü yükseltmek için vaktinizi haftada 20 dakika bu egzersizlere ayırmanız yeterli… Çömelme pozisyonu Kalça ve diz bölgenizi çalıştırın! Destek almak için bir sandalye kullanın. Sandalyeye tutunarak dizlerinizi hafifçe kırın ve sonra yavaşça çömeliyor gibi yapın ve biraz [...]
{ 0 comments }