Kramp-Kas kasılması durumunda yapılacaklar
Kaslarınızı esnetin ve 30 saniye boyunca öyle kalmasını sağlayın. Kramp geçene kadar bu egzersizi aralıklarla tekrarlamata devam edin. Uzmanlar esnemenin kramp oluşumuna sebep olan sinirleri yatıştırdıklarını söylüyorlar.
Kramp-Kas kasılması için kesin çözüm
Kasların kasılması potasyum veya kalsiyum eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir. Spor yapmadan yarım saat önce, bolca potasyum içeren yeşilliklerle dolu bir tabak salata yemek bu şikayeti çözmenize yardım edecektir.
Benzer Yazılar:
- Kramp Nedir? Kramp Nedenleri ve KrampTedavisi, Adale Kasılması
- Kramp (Adale Kasılması)
- Kramp İçin Şifalı Bitkiler
- Hamilelikte kramplar ne zaman başlar ?
- otobüs yolculuklarında uyanma sebepleri
- Kemik Erimesi İçin Yumurta Kabuğu
- Kronİk pankreatİt nedir?
- Mİde Ülserİ nedir?
- Mide spazmı belirtileri neler acaba ?
- Ne zaman geleceĞİ bellİ olmaz!
Blog > Sağlık > Sağlık Bilgisi > Kramp Girmesine Kesin Çözüm