Günlük Tüketilen Sebzeler
Genellikle tükettiğimiz ve tüketmek zorunda olduğumuz sebzelerin sağlığımız için faydaları tartışmasız.Fakat günlük hayatta tükettiğimiz sebzelerin kaç kalori barındırdığını biliyor musunuz? Bu sebzeleri tüketmeye başlamadan önce kalori miktarlarını bilmelisiniz.
Sebzelerde Kalori Oranı
- domates 1 adet 14
- enginar 1 adet 10
- patlıcan 1 adet 28
- taze fasulye 100 gr 90
- brokoli 100 gr 35
- brüksel lahanası 100 gr 35
- kabak 100 gr 25
- havuç 100 gr 35
- karnabahar 100 gr 32
- kereviz 100 gr 18
- salatalık 1 adet 11
- marul 100 gr 15
- mantar 100 gr 14
- soğan 100 gr 35
- bezelye 100 gr 89
- taze yeşil biber 120 gr 15
- patates (haşlama) 100 gr 100
- ıspanak 100 gr 26
- lahana 100 gr 20
Benzer Yazılar:
- Yediğimiz Yiyeceklerin Kalori Miktarı
- Kansere karşı beslenme şekilleri!
- Ahmet maranki den tavsiyeler
- Pişmiş ya da buharda pişmiş yeşil sebzeler
- Mevsimine Göre Beslenme
- Yemeklerin Kalori Miktarları
- Etli Sebze Yemeği
- Sebzeli Kuzu Güveci
- Besinlenme Klavuzu
- Açlığınızı bastırmak İçin yeşil işık besinler
Blog > Sağlık > Beslenme > Sebzelerin Kalori Miktarı